منوعات

دراسة أمريكية حديثة تبطل مفهوم “المشي ينقص الوزن”!

خَلصت دراسة حديثة أعلنتها جامعة بريغهام يونغ الأميركية، إلى أنّ المشي كرياضة لاينقص الوزن، وأكّدت الدراسة هذا الأمر، مغالطة كل المفاهيم السابقة التي كانت تتحدث العكس. 

وأوضحت الدراسة أنّ سر الحفاظ على جسد مثالي يكمن في الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها، حيث يعتمد إنقاص الوزن فقط على تلك السعرات.

ولفتت إلى أن المشي 10 آلاف خطوة لا تحرق إلا 500 سعرة حرارية، أي ما يعادل وجبة بطاطس مقلية كبيرة من مطاعم الوجبات السريعة، وأن قطع المسافات سيراً على الأقدام غير كافٍ لضمان نحافة الجسم.

والجدير ذكره أنّه لا يوجد قدر محدد من المشي لمنع زيادة الوزن من تلقاء نفسه، إنما الأمر برمته يعتمد على مقدار الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها.

المصدر: صحيفة ديلي ميل البريطانية

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى