منوعات

أسباب نقص المناعة وأعراضها وطرق الوقاية منها

أسباب نقص المناعة

تناولت الكثير من الأبحاث الطبية والآكاديمية مرض نقص المناعة و أسباب نقص المناعة ووضعت الكثير من الدراسات التي تتحدث عنه وكفية الإصابة به له وأسهبت بالحديث عن ذلك.

نقص المناعة

أبـرز أسباب نقص المناعة : 

  • قلة النـظافة
    عند إهمال الـنظافة تكثر من المشـكلات ويضعف جهاز الـمناعة، لذا ينصح غسل اليدين بعد استخدام دورات المياة والفضلات، ويؤدي إلى الإصابة بالأمراض الخطرة والمتنوعة.
  • النوم غير المنتظم:
    النوم مهم جدًا لصحة الجسم وراحة الأعضاء ومنه فإنّ قلة النوم تضعف جهاز المناعي بالجسم وتجعله عرضة للإصابة بأمراض مختلفة وكذلك عدم الانتظام بالتنفس أثناء النوم.
  • أخذ أدوية مضرّة للجسم:
    تعتبر الأدوية التي تحتوي على الكـورتيزون، وكذلك المضادة للالتهابات والمـضادات الحيوية، من الأدوية ذات التأثير السلبي على الجهاز المناعيبشكل كبير، كونها تقتل خلايا الدم البيضاء التي تعد مهمة جداً لتقوية مناعة البدن.
  • التعب
    قلة الراحت وال إجهاد الشديد ينعكس سلبًا على الجهاز المناعي، ومنها أنه يعمل على إصـابته بالأمراض المتنوعة، ومنه يتوجب الالتزام بالرياضة الخفيفة التي تنهي الإجهاد والإكثار من راحة الجسم.
  • التغذية غير الصحية

إنّ التغذية غير الصحية وسوء التغذية عاملان هامانلنقص المناعة، لاذا يتوجب علينا اكفاء الجسم بالفيتامينات والمعادن المختلـفة التي يحتاجها، حيث يتوجب الحرص على أخذ الغذاء الصحي المتوازن الذي يحتوي على الفواكه والخضار، وكذلك اللحوم الطازجة والبقوليات.

  • الجراح التي تصيب الجسم

للجروح والحروق التي تصيب البدن آثارًا سلبية كبيرة لأنّها تفقده الكريات البيض المسؤولة عن المناعة ولذا فكثرة الجرح والنتوءات والحروق تزيد نقص المناعة لدى الأبدان.

  • العـدوى

هناك الكثير من الأمراض المعدية والتي تسبب تعبًا بالجهاز المناعة أو نقصه وأحيانًا إصابة بأمراض مزمنة وتأتي اكتسابًا من أشخاص آخرين، وخاصة لدى الأطفال كون مناعتهم تكون ضعيفة.

اسباب نقص المناعة

أعراض نقص المناعة:
الإصابة بالالتهابات في الشعب الهوائية بشكل متكرر.

  • الالتهابات الجلـدية والجيوب الأنـفية .
  • فقر الدم والاضطرابات الدمـوية المتنوعة.
  • ضعف بصيلات الشعـر وتساقطه.
  • فقدان الشهيـة والمشكلات الكثيرة بالجهاز الهضـمي.
  • ظهور البثور على البشرة.
  • برودة في الكفين واليدين بشكل مستمر.
  • شعور دائم بالجفاف بكلا العنيين.
  • وجع في الرأس بشكل مستمر
  • التعب والشعور به وبالإجهاد الكبيرين
  • الإصابة بالحـساسية الزائدة من أشعة الشـمس.

نصائح لعـلاج نقص المـناعة:

  • نصح خبراء التغذية بضرورة تناول الخضراوات والفواكـه،وأن تكون الأطعمة تحتوي على جمع أنواع البروتين الخالي من الدهـون. 
  • ضرورة الابتعاد عن جميع الأطعمة التي تتكون من مواد صناعية أو مضافة إليها.
  • الحرص على عدم عن أكل الأطعمة النيئة والتي لم تطبخ بعد.
  • تعويد الأبدان على جميع أنواع التمرينات الرياضية، لأنّها تعمل على زيادة الطاقة بالجسـم وتنشيط الجهاز المناعـي في الجسم.
  • الحرص على عدم الاقتراب من الأشخاص المصابين بامرض معدية وضورة لبس قناع وقي في الأماكن المزدحمة والعامة وكذلك الكمامة.
  • الابتعاد عن التعب والجهد البندي وأخذ قسطًا من الراحة اللازمة بشكل مستمر، ووضع برامج مخصصة للاستراحة والراحة للجسم بالنهار.
  • ضرور تنظيف وغسل الفواكه والخضراوات بشكل جيد، وكذلك الخضار الورقية منها ويكون للأخيرة بشكل منفرد لكل ورقة على حدا، وتعقيمها إن أمكن في حالات معينة.

مناعة نقص

 


اقــــــــــرأ أيضًا:

مدة العلاج الكيماوي .. لأبرز أمراض السرطان القاتلة

اقــــــــــرأ أيضًا:

متى يكون رُعاف الأنف خطيراً .. أسبابه وطرق علاجه

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى