منوعات

للحامل في زمن كورونا.. نصائح مهمة لكِ ولجنينك

الحامل وكورنا .. نصائح مهمة

يعيش العالم حالة من الهلع والخوف بسبب كورونا، وربما تكون النساء الحوامل أكثر الناس خوفاً في هذه المرحلة فـمسألة الحامل وكورونا تشكل معضلة.
هذا وتعمل على معرفة كيف يمكنها أن تعيش بصورة طبيعية وأن تحمي نفسها من عدوى “كوفيد 19″، وتخشى النساء الحوامل الفيروس بسبب ضعف مناعتهن أثناء الحمل
وذلك يجعلهن يواجهن خطر الإصابة بأشكال شديدة من العدوى الفيروسية وعلى رأسها عدوى “كوفيد 19”.
في هذا السياق؛ قدّم موقع “تايمز نيوز ناو” مجموعة من النصائح السحرية للمرأة الحامل في زمن كورونا
وقد قدمت هذه النصائح الدكتورة أنشومالا شوكلا كولكارني، استشارية أمراض النساء والمناظير الجراحية الروبوتية الهندية،
نصائح للحامل في زمن كورونا:
1- التباعد الاجتماعي
على الحوامل أن تحرص على تطبيق قاعدة التباعد الاجتماعي بالابتعاد مترين على الأقل، والعزلة إلى أقصى حدّ ممكن،
خاصة إذا كان ضمن المتواجدين أحد يعاني من أعراض مثل السعال والبرد والحمى
وأيضاً عليها استخدام الكمامات في جميع الأوقات وغسل اليدين بقدر الإمكان.
2- روتين رعاية ما قبل الولادة
الحفاظ على روتين رعاية ما قبل الولادة، وإجراء فحص الموجات فوق الصوتية، واختبارات الدم المجدولة من العناية الواجبة، لتطبيق قواعد التباعد الاجتماعي وارتداء الكمامات.
3- المتابعة مع وحدة الأمومة
يفضّل أن تكون الحامل على اتصال دائم بوحدة الأمومة الخاصة بك؛ فهناك بعض الأعراض التي ستحتاج إلى عناية عاجلة،
مثل النزيف، والإفرازات من المهبل، وفقدان إدراك حركات الجنين، والصداع المستمر، والتقيؤ، وتورم القدمين،
والإرهاق المفرط وما إلى ذلك.

المرأة غير الحامل وكورونا :

هذا وقد قدم التقرير مجموعة من النصائح لباقي النساء سواء كن حوامل أو غير حوامل:
– الإغلاق والتغيير الناجم عن نمط الحياة يتسببان في الإصابة بعدد من أمراض النساء، مثل تغيرات الدورة الشهرية وتأخرها بسبب الإجهاد والخمول.
–  يفضّل للنساء اللواتي يعانين من تكيس المبايض اتباع نظام غذائي صحي وتمارين روتينية.
– تأكدي من أنّ يخلو نظامك الغذائي من السكر منخفض الكربوهيدرات وغنيًا بالبروتين مع الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة.
– اتباع فصول وأنظمة اللياقة البدنية عبر الإنترنت للحفاظ على لياقتك.
– تجنّب الزيارات الروتينية للمستشفى وينبغي النظر في الاستشارات عن بعد للأمراض البسيطة.
– اللواتي يتناولن حبوب الهرمونات ومرضى ما بعد انقطاع الطمث اللواتي يتناولن العلاج بالهرمونات البديلة عليهنّ الالتزام بالجرعة المحددة لهن.
– تناول مكملات الفيتامينات والكالسيوم خاصة عند النساء المسنات، حيث يزداد خطر الإصابة بجلطة الأوردة العميقة أو الجلطات الدموية مع عدم النشاط،
لذلك من الضروري القيام برفع ركبتك في الكاحل والمشي البسيط لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم في منزل.
– مع الصيف يزداد خطر عدوى المسالك البولية؛ لذلك يحتاج المرء إلى استهلاك ما لا يقل عن 2-3 لترات من الماء.
– في حالة النزيف المفرط لأكثر من سبعة أيام يجب على المرء طلب المساعدة الطبية.
– حالات الطوارئ الأخرى مثل العدوى الشديدة بالحمى وألم البطن الذي لا يتم التحكم فيه عن طريق الأدوية الفموية.
– لا يوصى بالعمليات الجراحية الاختيارية في هذه الفترة، وينبغي أن يتم تنفيذ الجراحات الملحة والضرورية، والتي يتم تحديدها من قبل طبيب أمراض النساء.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى