منوعات

تعرف على فوائد المشي على رؤوس الأصابع المذهلة للصحة

فوائد المشي على رؤوس الأصابع

أظهرت دراسة جديدة أعدّها علماء من جامعة يوتا الأمريكية، النتائج المذهلة لفوائد المشي على رؤوس الأصابع،وأهمّها إنقاص الوزن.

فوائد المشي على رؤوس الأصابع


فوائد المشي على رؤوس الأصابع

نشر موقع Science Daily، دراسة التي جاء فيها بأنها شملت 27 شخصاً أعمارهم 20-40 سنة، كان جميعهم يمارسون أنواعاً مختلفة من رياضة الجري أو المشي وغيرها.

وأثبتت النتائج بالدراسة أنّ الذين كانوا يمشون على كعاب أقدامهم يفقدون أقل كمية من الطاقة.

في حين يستهلك الذين يمشون على رؤوس أصابع أقدامهم طاقة بنسبة 83% أكثر منهم

وأشار الباحثون، إلى أن المشي على رؤوس الأصابع له فوائد هامّة:

  • يزيد من نشاط عضلات مفصل الكاحل
  • يقوي الظهر
  • يزيد نشاط الركبتين والوركين.       

 ووفقاّ لهذا نصح علماء جامعة يوتا الأمريكية بالمشي على رؤوس الأصابع مدة خمس دقائق يومياً على الأقل.


فوائد المشي على رؤوس الأصابع

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock