صحة و جمال

احذر من تناول هذه الأطعمة على الريق لأنها ضارة بالصحة

ضارة بالصحة

82 / 100 SEO Score

تُعرف وجبة الفطور بأنّها من أهم وجبات الطعام في اليوم، ولكن هناك بعض الأطعمة الغذائية من الأفضل تجنب عدم تناولها على الريق لأنها ضارة بالصحة.

أطعمة ضارة بالصحة على الريق

نشر موقع Fit For Fun المختص بالشؤون الصحية، ورقة بحثية أجراها خبراء التغذية الألمان جاء فيه النصح بعدم تناول الخضروات النيئة، التي تحتوي على الألياف الغذائية والفيتامينات والعناصر المعدنية.

وقال بإن سبب ذلك يعود إلى صعوبة بالهضم في النصف الأول من النهار، كما وتسبب تهيج الغشاء المخاطي للمعدة، ما يسبب ضرراً.

وأكمل الموقع، أنه لا ينصح بتناول الزبادي على معدة خاوية، لأنها تفقد الكثير من فوائده قبل وصوله إلى الأمعاء، ومنه يفضل تناوله بعد مضي 1.5 ساعة على تناول وجبة الطعام الأساسية، أو قبل النوم حتى.

وختمت الورقة البحثية الحديث بتقديم النصح بعدم تناول الحمضيات أيضاً، كالبرتقال وغيرها، لأنها تسبب حرقة بالمعدة، وأيضا عدم أكل الموز لا على الريق ولا حتى بالفطور لسبب هام وهو أنه يسبب ارتفاعاً عالياً للسكر في الدم.


ضارة بالصحة

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock