صحة و جمال

طبيبة مصرية تتحدث عن 5 أطعمة لها دور بـ الوقاية من كورونا

الوقاية من كورونا

ضجت الكثير من مواقع التواصل الاجتماعي مؤخرا الحديث عن الطب الشعبي والأطعمة التي يقولون إنها تستخدم في الوقاية من كورونا وفقاً لزعمهم.

خبيرة مصرية تكشف عن أطعمة شعبية يمكنها المساعدة في الوقاية من كورونا

يًجمع خبراء التغذية والأطباء على على عدم الانجرار وراء الوصفات الشعبية والإكثار من تلك الأطعمة لربما تضر بالجسم.

وفي هذا السياق قالت الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة/

“إن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تقوية مناعة الجسم بسبب احتوائها على عناصر غذائية معينة وبالتالي تساعد على الحماية من العدوى والأمراض”.

وفي حديثها لموقع “صدى البلد” المصري، استعرضت الدمرداش أبرز الأطعمة التي تساعد في تقوية المناعة.

  •  اللوبيا
  • الفاصوليا الجافة، إذ تحتوي على الكربوهيدرات معقدة التركيب والتي تحافظ على مستوى الجلوكوز في الدم ثابتا لفترة طويلة؟
  •  20 حبة من اللوز تمد الجسم بما يحتاجه من فيتامين “هـ” مضاد الأكسدة الفعال خلال اليوم وتخفض من معدل الكولسترول الضار.

تابع المزيد: هل يمكن تلقي نوعين مختلفين من اللقاحات المضادة لكورونا؟

وأضافت في هذا الصدد إلى أن اللوز مصدر غني بالدهون الجيدة المقاومة للتفاعلات الالتهابية، مثل أمراض المناعة وأمراض شرايين القلب التاجية.

  •  ثمرة الأفوكادو نعتبر من بين قائمة الأطعمة المفيدة في تقوية المناعة، كونها غنية بالدهون النباتية الجيدة إلى جانب أنها مصدر ممتاز لحامض الفوليك (الفوليات) أحد أعضاء مجموعة فيتامين “ب” المركب.
  • نبات البنجر التي تحتوي على مضادات قوية للأكسدة كالإنتوسبانين والبياتابين معروفة بفاعليتها في مقاومة هرم الخلايا الذي تمتاز به بشكل كبير.
  • وأخيرا الفراولة باحتوائها على مجموعة من مضادات الأكسدة القوية.

تابع المزيد: ماذا يفعل تناول التفاح يومياً في أجسادنا.. وأي الأوقات يجب فيها تجنب تناوله


الوقاية من كورونا

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock