منوعات

القاتل الصامت: كيفية خفض ضغط الدم إلى الأبد

خفض ضغط الدم

نُشرت دراسة صحية جديدة تناولت الحديث عن كيفية خفض ضغط الدم  وقالت إنه ممكن وليس مستحل.

خفض ضغط الدم حسب دراسة حديثة

غالبًا ما يتغير الضغط الجوي في الخريف بسبب التغيرات في الطقس. إما أن ينمو أو بالعكس من ذلك ، ينقص.

يتم خلق ظروف غير مواتية للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
حذر الأطباء بالدارسة من أن ارتفاع ضغط الدم أكثر خطورة من العديد من الأمراض الخطيرة ، مثل الإيدز والأورام والسل.

في الوقت نفسه ، قد لا يكون الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم على دراية بمرضه.

الأعراض هي نفسها تمامًا أعراض الإرهاق.
مع ارتفاع ضغط الدم ، مع كل نبضة قلب ، يتحرك الدم بسرعة كبيرة وتحت ضغط كبير في جميع أنحاء الجسم.

في هذه الحالة ، قد يتعطل عمل أي جزء من أجزاء الدماغ والعقد اللاإرادية.
علامات المرض
يظهر الصداع والدوخة بشكل متكرر ، والتعب يبدأ بسرعة ، والشعور بالتهيج لا يزول.

عند ذلك يدل إن المرض قد وصل إلى مرحلة سيئة يتضح من ضيق التنفس ، وضعف في الذراعين والساقين ، وضعف الذاكرة.

ليس من السهل علاج ارتفاع ضغط الدم ، وعواقبه خطيرة للغاية:

  • النوبات القلبية
  • السكتة الدماغية
  • العمى
  • الفشل الكلوي ، وغيرها.

المزيد في stepvideograph Health :
>> دواء هيدروكلوروثيازيد للكلى .. الاستطباب والتكوين والآثار الجانبية
>> نصائح تناول دقيق الشوفان.. أحد أكثر خيارات الإفطار الصحية
>>  اكتشاف طفيلي في اللحوم غير المطبوخة جيدا والمياه الملوثة يسبب سرطان دماغ نادر


كيف تقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
البدناء هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.

وهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم بمعدل 3-4 مرات أكثر من غيرهم.

لذا ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن تحافظ على وزنك ضمن حدود معقولة.
يمكن أن تساعد النصائح التالية في تقليل خطر الإصابة بالمرض:

  • الابتعاد عن الوجبات السريعة وأطباق الملح بأقل قدر ممكن.
  • يجب أن يشتمل النظام الغذائي على أكبر عدد ممكن من الخضار والأعشاب والفواكه ، ولكن من الأفضل تقليل الأطعمة الدهنية والمقلية.
  • يمكن أن يؤدي الكحول ، بسبب التمدد ثم التضييق الحاد للأوعية الدموية ، إلى زيادة الضغط.
  • كما أنه من الأفضل الامتناع عن التدخين.
  • يساعد النشاط البدني الخفيف لعدة دقائق في اليوم على تقوية الجسم.
    الإجهاد هو محرض آخر لارتفاع ضغط الدم. حاول ألا تتوتر.

قالت إحدى الطبيبات المعدات للدراسة الحديثة:

“إن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون مختلفًا.. وراثي ، عندما يكون هناك استعداد لمثل هذا المرض في الأسرة ، وأعراضه ، عندما يصبح مرض آخر هو سبب زيادة الضغط”.
ويتوجب التواصل مع الأطباء المختصين ليتم تحديد سبب ارتفاع ضغط الدم ويصف العلاج الصحيح.

في معظم الحالات ، يمكنك نسيان ارتفاع ضغط الدم ، إن لم يكن دائمًا ، فلفترة طويلة.

لهذا يكفي التخلص من مرض مزمن آخر أو إنقاص الوزن والقضاء على التوتر. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يعود ارتفاع ضغط الدم بعد فترة.

لذلك من الأفضل الاستمرار في مراقبة الضغط طوال الحياة – علق المتخصص.

نصائح لتخفيض ارتفاع ضغط الدم

كما ونصحت الدراسة بتناول الحبوب. على سبيل المثال ، غطاء بجرعة 25 ملليغرام. علاوة على ذلك ، إذا كان الضغط أقل من 160 ملم من الزئبق ، فإن النصف يكفي ، وإذا كان أعلى ، فأنت بحاجة إلى واحد كامل.

يمكنك أيضًا استخدام moxonidine بجرعة 0.2 ملليغرام.

كلا الصندوقين يوضعان تحت اللسان.
لفتت الانتباه مرة أخرى إلى حقيقة أن هذا مجرد إجراء مؤقت ، وعلى أي حال ، تحتاج إلى طلب المساعدة من الطبيب.

تابع أيضا:

إياكم وإهمال شرب الماء في الشتاء.. 10 مخاطر وخيمة يسببها نقص المياه بأجسادنا

تابع أيضا:

تعرف على 8 أبرز فوائد لزيت بذور الكتان مع كيفية الاستعمال والآثار الجانبية

الطب التقليدي

يمكن أن يساعد الخل في تقليل ارتفاع ضغط الدم. للقيام بذلك ، انقع منشفة في الخل وضعها على ساقيك. سوف ينحسر المرض في حوالي نصف ساعة.
يمكن للفرك الروتيني للوجه بالماء البارد أن يخفف من الحالة أيضًا.
يجب شرب خليط من عصير البنجر وعسل النحل خمس مرات في اليوم لملعقة كبيرة.
يمكن شرب شاي النعناع وفركه في جلد الرقبة لتحسين التأثير.
الضغط الطبيعي 120/80 ملليمتر زئبق. تعتبر الزيادة 140 × 90 ملم من الزئبق.
لاحظ الأطباء أن سكان البلدان المتقدمة هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من سكان دول العالم الثالث.


الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى