منوعات

أعراض نقص فيتامين د ..حب الشباب وعدم انتظام ضربات القلب وغيرها

أعراض نقص فيتامين د 

نشرت خبيرة الأدوية الأمريكية سوزي كوهين عن أعراض نقص فيتامين د على موقعها الشخصي على الإنترنت.

أعراض نقص فيتامين د  وفقاً لخبيرة أمريكية

وأكدت الخبيرة أنه مع نقص هذا الفيتامين يصاب المرضى بالعديد من الأعراض وأهمها :

“حب الشباب ، عدم انتظام ضربات القلب ، البكاء ، التعب ، ارتفاع ضغط الدم ، الانتفاخ ، القولون العصبي ، التهاب القرنية والملتحمة الجاف ، آلام الجسم ، ضعف العضلات ، انخفاض الوظائف المعرفية ، الاعتلال العصبي ، التنكس البقعي ، تفاقم أمراض المناعة الذاتية ، والصفير ، والحساسية ، والحزاز المسطح”.

 أعراض نقص فيتامين د 
وقالت الخبيرة بأنّ هذا فيتامين هام للجسم من شعر بأعراض مزمنة من المذكورة عليه مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات كي لا تتأزم المشكلة لديه.


المزيد في stepvideograph Health :
>> دواء هيدروكلوروثيازيد للكلى .. الاستطباب والتكوين والآثار الجانبية
>> نصائح تناول دقيق الشوفان.. أحد أكثر خيارات الإفطار الصحية
>>  اكتشاف طفيلي في اللحوم غير المطبوخة جيدا والمياه الملوثة يسبب سرطان دماغ نادر


ومن بين علامات نقص فيتامين (د) ، أشارت الخبيرة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، والطفح الجلدي المتكرر ، وضعف الانتصاب ، ومشاكل المسالك البولية ، وقشرة الرأس ، ونوبات الاكتئاب.
ونصحت بإضافة المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د إلى النظام الغذائي ، وكذلك تناول مركبات الفيتامينات بعد استشارة الطبيب.

 أعراض نقص فيتامين د 

أين يوجد فيتامين D  بالأطعمة:

  • سمك السلمون
  • سمك السردين
  • سمك التونة
  • زيت كبد الحوت
  • الفطر
  • لحم كبد البقر
  • المحار
  • حليب البقر

تابع أيضا:

إياكم وإهمال شرب الماء في الشتاء.. 10 مخاطر وخيمة يسببها نقص المياه بأجسادنا

تابع أيضا:

تعرف على 8 أبرز فوائد لزيت بذور الكتان مع كيفية الاستعمال والآثار الجانبية


أين يوجد فيتامين «د» في الفواكه والخضراوات

  • البروكلي
  • الأفوكادو
  • الدراق
  • البابايا
  • السبانخ

 أعراض نقص فيتامين د 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى