منوعات

مع بداية فصل الربيع..عصائر تعزز الحديد في الجسم

عصائر تعزز الحديد في الجسم

يعتبر الحديد أحد أهم المعادن التي يحتاجها الجسم، لدوره الواضح في إنتاج هيموغلوبين الدم، والذي يعمل على نقل الأوكسجين إلى خلايا الجسم، ومنه سنذكر بهذا المقال عصائر تعزز الحديد في الجسم.

عصائر تعزز الحديد في الجسم

 

نشر موقع “elconsolto”الصحي مقالة ذكر فيها تلك العصائر التي تقوي نسبة الحديد بالدم.

وجاء بالمقالة أنّه في مقدمة هذه العصائر هو عصير البرقوق، والذي يحتوي على المنغنيز والبوتاسيوم، وذلك يحتوي على كميات كبيرة من الحديد في كل كوب منه، إضافة لاحتوائه على فيتاميني B6 وC.

عصائر تساعد تعزز الحديد في الجسم

تلاه عصير عصير السبانخ، والذي يعرف عموما باحتوائه على الحديد بكميات كبيرة، والذي ينصح به في حالات نقص الحديد من الجسم.

في حين يضم مجموعة من المعادن الأخرى كالمغنيزيوم والبوتاسيوم ومجموعة متنوعة من الفيتامينات التي تضفي عليه فوائد كبيرة.

عصائر تساعد تعزز الحديد في الجسم

تابع المزيد: ألم الظهر من أمراض العصر الشائعة تعرف إلى أسبابه وعلاج حالاته البسيطة والخطيرة 

ومنه ننتقل إلى عصير القرع مع العسل من العصائر الحاوية على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيزيوم إضافة للحديد والذي يوجد فيه بمعدل 1.23 ميللي غرام لكل كوب منه.

وآخر هذه العصائر هو عصير الشمندر، الذي يحتوي على الحديد بكثرة ويساعد على تعويض كريات الدم الحمراء في الجسم، إضافة لدوره في تنظيم ضغط الدم وتوسيع الأوعية الدموية في الجسم.

عصائر تساعد تعزز الحديد في الجسم

ويذكر أنّ المقال أكّد أنّ هذه العصائر تعتبر دواءً طبيعياً لمرضى الأنيميا الذين يعانون من نقص الحديد بالدم.

عصائر تعزز الحديد في الجسم


المزيد في stepvideograph Health :
>>   6 آثار سلبية ضارة بالصحة عند المبالغة في تناول الفستق الحلبي
>>  7 أطعمة مفيدة للكبد ينصح بتناولها بشكل مستمر
>> المثلثات السوداء بين الأسنان..ما أسبابها وكيف يتم علاجها؟

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى