منوعات

تعرف على أضرار تناول الملح بكثرة على المدى القريب والمدى البعيد

تناول الملح

ماذا يحدث للجسم عند تناول الملح؟

نشر موقع طبي ورقة بحثية تناولت الحديث عن أضرار تناول الملح بكميات كبيرة في الطعام.

مضار الملح على المدى القريب بحسب موقع healthline:

احتباس الماء:
يشعر من تناول كميات كبيرة من الملح في طعامة بحالة من الانتفاخ، وذلك بسبب الكليتين اللتين ترغبان في الحفاظ على توازن ما بين نسب الصوديوم والماء في جسمك، وللقيام بذلك تحتفظ الكلى بالمياه الزائدة كرد فعل على الصوديوم الإضافي الذي تناولته.

الشعور بالجفاف والعطش:
يشعر من تناول طعاما مالحا بكثرة بالعطش والجفاف، الأمر الذي يدفعك لشرب الماء لتعديل نسبة الصوديوم في الجسم.

ارتفاع ضغط الدم:
حيث يؤدي ذلك لتدفق حجم دم أكبر عبر الأوعية الدموية والشرايين، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.

 تناول الملح

تابع المزيد: القولون العصبي.. لماذا يصيب النساء أكثر من الرجال دراسة علمية تجيب

ومضار الملح على المدى البعيد

ارتفاع ضغط الدم:
أكدت عدة أبحاث وجود علاقة بين الملح وضغط الدم، وعواقبها بخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون نوعا من الحساسية اتجاه الملح.

مخاطر الاصابة بسرطان المعدة:
أشارت دراسة شملت أكثر من 268 ألف مشارك إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الملح بمعدل 3 غرامات يوميا قد يكون لديهم خطر الإصابة بسرطان المعدة بنسبة تصل إلى 68% أكثر من أولئك الذين يتناولون الملح بمعدل 1 غرام يومياً.

الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة:
خلصت الدراسة أيضا إلى أن من يتناول كميات كبيرة من الملح في طعامه فإنه عرضة إلى ارتفاع ضغط الدم وتصلب الأوعية الدموية والشرايين القاتلة.

تناول الملح

المزيد في stepvideograph Health :
>>   6 آثار سلبية ضارة بالصحة عند المبالغة في تناول الفستق الحلبي
>>  7 أطعمة مفيدة للكبد ينصح بتناولها بشكل مستمر
>> المثلثات السوداء بين الأسنان..ما أسبابها وكيف يتم علاجها؟

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى