منوعات

10 أشياء ينصح بالقيام فيها داخل المنزل لجعل يوم العطلة أكثر سعادة وراحة

جعل يوم العطلة أكثر سعادة

استفد من اليوم الأخير من الأسبوع للقيام بالأنشطة التي تريحك وتساعدك على موازنة حالتك المزاجية. ستكتسب الصحة ، وبدون مغادرة المنزل وذلك لجعل يوم العطلة أكثر سعادة وراحة.

10 طقوس قم بها لجعل يوم العطلة أكثر سعادة

1-قم بإيقاف تشغيل المنبه وإراحة ما تحتاجه

إذا كنت أحد أولئك الذين يضبطون المنبه دائمًا في ساعة مبكرة ، إما لأنك مضطر للذهاب إلى العمل أو لأنك ترغب في الحفاظ على روتين من الجداول الزمنية ، فاستمع إلينا وانساها في أيام العطل.

 سيشعر جسدك وعقلك بالرضا أن النوم يعالج ويستيقظ بشكل طبيعي.

جعل يوم العطلة أكثر سعادة

2-مارس اليوجا في الصباح

من الفوائد العديدة لممارسة اليوجا في الصباح أنه سيكون لديك المزيد من الطاقة بقية اليوم ، وستحصل على الكثير من راحة البال.

نصيحتنا؟ مارسها في الهواء الطلق ، سواء على الشرفة أو في الحديقة.

إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فافعل ذلك أمام النافذة ودع الشمس تشرق عليك.

فيتامين د والعافية متلازمان.

جعل يوم العطلة أكثر سعادة

3-تحضير القائمة للأسبوع

هل تعرف ما هو الطهي الدفعي ؟ تتكون بشكل أساسي من تخصيص يوم واحد لطهي الأطباق طوال الأسبوع. 

وبهذه الطريقة ، عندما يحين وقت تناول الطعام ، سيكون عليك فقط إخراج الحاوية من الثلاجة وتسخين الطعام ، مع ما يترتب على ذلك من توفير الوقت والمال الذي يعنيه ذلك. 

من الواضح أن أفضل يوم في الأسبوع للقيام بذلك هو يوم العطلة ، لكن ليس عليك قضاء ساعات طويلة أمام الموقد ، يمكنك تحضير وصفات بسيطة ، أو استخدام قدر الضغط أو محضر الطعام.

جعل يوم العطلة أكثر سعادة

4-قم بالأنشطة الخارجية

تناول الطعام مع العائلة على الشرفة ، وإعداد الشواء ، والبستنة … هناك العديد من الأنشطة التي يمكنك القيام بها في الهواء الطلق.

جعل يوم العطلة أكثر سعادة

5- دلل نفسك بفيلم ، وبطانية ووقت قيلولة

كقاعدة عامة ، عندما نقضي فترة ما بعد الظهيرة مستلقين على الأريكة ، نشعر ببعض الذنب.

 نعم ، نعني هذا النوع من الضغط في الصدر وصوت الضمير الذي يخبرنا أنه يجب علينا القيام بشيء مثمر بدلاً من التجول. 

خطأ ، يحتاج العقل أيضًا إلى لحظات من الانفصال المطلق حتى يتمكن من العمل بشكل جيد ، لذلك لا تشعر بالسوء مرة أخرى بشأن منح نفسك فيلمًا وبطانية وقيلولة في أيام العطل. إنه شيء بسيط مثل الاستماع إلى الجسد.

6- استمتع بعمل بعض الحرفة

ستبقيك الحرف مستمتعة وتحفز إبداعك .

 إذا اخترت مشروع ألعاب كرتونية صغيرة ، فيمكنك أيضًا أن تطلب من الأطفال مساعدتك في قضاء وقت ممتع بعد الظهر مع العائلة. 

سوف يحبون الفكرة! تم تحويل خزانة الملابس التي تراها في الصورة باستخدام ورق الحائط.

جعل يوم العطلة أكثر سعادة.

7- اختر الملابس التي سترتديها الأسبوع المقبل

اتخاذ قرار بشأن ما سترتدين ببقية أيام الأسبوع وهذا يوفر لكِ الكثير من الوقت كل صباح. 

خصصي يوم العطلة لكي الملابس وترتيبها حسب الأفضلية في غرفة الملابس .

هذا الشعور بأن “كل شيء على ما يرام” لا يقدر بثمن.

جعل يوم العطلة أكثر سعادة

8- اقرأ كتابًا أنت متحمس له

يعد قضاء الوقت في القراءة أمرًا ضروريًا إذا كنت لا تريد أن يصاب عقلك بالضمور . 

بصرف النظر عن عيش ألف مغامرة دون مغادرة مقعدك ، فإن هذا النشاط أكثر راحة في الأوقات الفراغ التي نمر بها.

 في الواقع ، من الأفضل أن تعتاد على القراءة كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش (إذا كان ذلك ممكنًا على الورق) ، ولكن إذا كنت تقضي بعض الوقت أيضًا في أيام العطل، فهذا أفضل.

جعل يوم العطلة أكثر سعادة

9- تصفح مجلات المفضلة وقم بتنظيم لوحات ورسومات خاصة بك

أيام العطلة هي أفضل وقت للحصول على الإلهام. تظهر الأفكار دائمًا عندما يكون لدينا عقل متفتح ، ونرتاح والاسترخاء ليس مشكلة. 

لذا ، للوصول إلى تلك اللحظة ، تصفح مجلات هامة ومميزة لك واحصل على الأفكار. 

اغتنم الفرصة أيضًا لإنشاء بعض اللوحات والرسومات وإلقاء نظرة على حسابات آخر الإبداعات في هذا المجال عبر الانترنت.

جعل يوم العطلة أكثر سعادة

10- خذ حمامًا مريحًا

اختتم يوم العطلة بطقوس الاسترخاء في حوض الاستحمام .

يمكنك إشعال بعض الشموع وتشغيل بعض الموسيقى الهادئة والاستفادة من هذه اللحظة للراحة والاستمتاع، وبذلك تكون طبقت نصائح لجعل يوم العطلة أكثر سعادة.

جعل يوم العطلة أكثر سعادة


تابـــع المزيد:

>>  بالفيديو|| لحظة استقالة إعلامي بريطاني مشهور بسبب ميغان ماركل وتركه العمل أثناء بث مباشر

>> شاهد: تنفيذ عقوبة الجلد على عدد من الفتيات والشبان في إندونيسيا

>>  علماء الأزهر يحسمون الجدل حول تحدي الوشاح الأزرق ويحددون حكمه الشرعي

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى