لايف ستايل

7 أشياء غير “أنا آسف” علينا فعلها عند ارتكاب خطأ بحق الشريك

قال علماء النفس إنّ هناك أمور هامة وأشياء يجب فعلها وإتقانها عقب ارتكاب خطأ بحق الشريك غير كلمة أنا آسف المعتادة وسنقوم بطرحها بشكل مفصل حسب دراسة خاصة.

7 أمور هامة علينا اتقانها عند ارتكاب خطأ بحق الشريك

 

أولا عدم اختراع الأشياء

قد يكون من المغري الدفاع عن نفسك وشرح الأسباب التي دفعتك للخطأ بحق شخص ما وأنت تقدم له الاعتذار، لكن هذا قد يضعك في ورطة حقيقية.

يقول المعالج النفسي جوناثان ألبرت، لا تحاول أن تشرح سبب ارتكابك لخطأ ما. بدلاً من ذلك، كن مباشرًا. اعترف بخطئك. كما يجب عليك أيضًا الابتعاد عن كلمات مثل (لكن، لو، فقط) لأن هذه التعبيرات تزيد من الأذى.

ثانية التعبير عن الندم

يقول دينيس مايرز، المدير الوطني لخدمات الصحة السلوكية في شركة ماراثون هيلث: “يجب أن يشمل الاعتذار الحقيقي التعاطف والندم الحقيقي”.

ويضيف أن “مجرد قول: أنا آسف، قد يبدو عديم المعنى بدون الشعور الحقيقي بالندم وراءه”. لكن كيف يمكنك التعبير عن الندم؟ قل أشياء مثل “أتمنى أن أعيدها”، أو “أتمنى لو كنت قد فكرت بمشاعرك”.

ثالثا البساطة

يقدم كثير من الناس عند الاعتذار تفسيرات ومبررات غير ضرورية لأفعالهم أو كلماتهم المسيئة للآخرين مبنية عل هواجس غير حقيقية. لذا، ينصح الخبراء بعد الحشو والتزلف، ولأن ذلك يخفف من معنى اعتذارك.

يقول مايرز: “اجعل اعتذارك بسيطًا. والاعتذار بصدق عن سلوكك هو أفضل طريقة لإقناع الشخص الآخر”.

رابعاً الدقة بالتصرف

من الضروري أن تحدد ما الذي تعتذر عنه. يقول ألبرت: “إن قول عبارة أنا آسف، بشكل عام، أمر غير مجد في الاعتذار. عليك تحديد الخطأ الذي تريد الاعتذار عنه على وجه الخصوص، فهذا يجعله أكثر إقناعا للطرف الآخر”.

خامساً الصدق

إن أبسط الطرق وأكثرها صدقًا للاعتذار هي التحدث من القلب. ويقول ألبرت: “لا تخف من إظهار المشاعر. هذه هي خطوتك الأولى في إضفاء الطابع الإنساني عليك وإظهار الصدق، وكلاهما ضروري لاستعادة الثقة والاحترام”.

سادساً القناعة

الاعتذار هو فرصة للتحقق مما يشعر به الشخص الآخر. وبهذه الطريقة أنت تتعرف على جرحه وألمه. لكن كيف يمكن التحقق من ذلك؟

إن أفضل طريقة للقيام بذلك هي إبداء التعاطف. قل أشياء مثل “لا بد أن ذلك كان صعبًا عليك”، أو “أنا آسف أن كلماتي أو أفعالي سببت لك الألم”.

سابعاً وأخيراً القيام بأفعال معينة

في حين أن الاعتذار الشفهي مهما، فإن الكلمات بدون فعل لا معنى لها. يقول ألبرت: “قل للشخص الذي تعتذر منه ما الإجراءات التي ستتخذها لمحاولة تحسين الأمور؟”.

اعتذار


تابع المزيد:

))أبرزها تمنع الروماتيزم.. تعرف إلى أهم فوائد الماء الدافئ مع الليمون على الريق

))5 تصرفات رائعة وسهلة تجذب الشريك إليكِ وتجعله مقرباً منكِ

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى