لايف ستايل

يساعدك على خسارة تصل لـ 7 كيلو بالأسبوع..رجيم الشوربة للتخلص من الوزن الزائد

رجيم الكركم ورجيم الشوربة الحارقة للدهون لخسارة 4 الى 4 كيلوجرامات في الأسبوع، من أنواع الرجيم و الحميات السريعة و الآمنة لحرق الشحوم الزائدة و التخلص منها

رجيم الشوربة الخرافي تعرف عليه

من مميزات رجيم الشوربة الحارقة للدهون انه قليل السعرات الحرارية و يحتوي على خضراوات متنوعة تساهم في عملية الأيض و التمثيل الغذائي

شروط و تفاصيل رجيم الشوربة الحارقة سهلة جدا، فهي تسمح لأي كان بتناول هذه الشوربة بالكمية التي يريد مع التقيد بالبرنامج اليومي لمدة أسبوع كامل فقط حيث سيلاحظون النتيجة و خسارة من 4 الى 7 كيلوجرامات من وزنهم الزائد و حرق الدهون في الجسم

  • مكونات الشوربة الحارقة للدهون
  • حبة من الملفوف
  • ست حبات من البصل الأخضر
  • حبتان من البندورة
  • خمس حبات من الجزر
  • حبتان من الفلفل الأخضر
  • ست حبات من الثوم المقشر
  • كاري
  • كرفس
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

رجيم الشوربة الحارقة - Dlwaqty | دلوقتي

طريقة التحضير

يتم تقطيع الخضراوات و وضعها في قدر للغلي على النار مع الماء. يترك المزيج لمدة 10 دقائق على نار متوسطة لتنضج الخضار، ثم يضاف اليها التوابل لزيادة النكهة

تفاصيل برنامج رجيم الشوربة الحارقة

اليوم الأول

تناول الشوربة الحارقة في أي وقت بالإضافة الى الفواكه الغنية بالألياف و الماء باستثناء الموز و البطيخ و المانجو و العنب و التين

اليوم الثاني

تناول الشوربة الحارقة في أي وقت، مع إمكانية إضافة أي نوع من الخضار المسلوقة أو الطازجة، بالإضافة إلى حبة بطاطا مشوية بالفرن أو مسلوقة، و الإكثار من شرب المياه

اليوم الثالث

تناول الشوربة الحارقة مع جميع أنواع الفاكهة و الخضراوات باستثناء الموز و البطاطا

اليوم الرابع

تناول أي كمية من الشوربة الحارقة للدهون و ثلاثة حصص من الحليب الخالي من الدسم و توزيعها على مدار النهار، بالإضافة الى تناول ثماني حبات من الموز لتعويض البوتاسيوم في الجسم و شرب الماء باستمرار

اليوم الخامس

تناول الشوربة الحارقة للدهون مع إمكانية إضافة قطعة من صدر الدجاج أو السمك أو الفيليه، و تناول كمية من الطماطم و المداومة على شرب الماء باستمرار

تابع المزيد: هل هي الوراثة.. الكشف عن أسباب تقدم الفك العلوي وأعراضه وطرق العلاج

اليوم السادس

يتم تناول الشوربة الحارقة للدهون مع الخضراوات باستثناء البطاطا، و ثلاثة قطع من اللحم الفيليه أو صدر الدجاج

اليوم السابع

في اليوم الأخير من الرجيم، يمكن إضافة الرز البني مع الشوربة الحارقة للدهون، و تناول الخضراوات باستثناء البطاطا و عصائر الفواكه الخالية من الدهون

نصائح لاتباع رجيم الشوربة الحارقة للدهون

تجنب تناول أي نوع من أنواع الخبز، المقالي و المشروبات الغازية

تناول الماء باستمرار بالإضافة الى الشاي و القهوة الخالية من السكر

ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً كالمشي

عدم معاودة رجيم الشوربة الحارقة الا بعد فترة أسبوعين على الأقل

ملاحظة: لا ينصح باتباع رجيم الشوربة الحارقة كما باقي أنواع الرجيم إلا بعد استشارة الطبيب

رجيم الشوربة


المزيد في stepvideograph lifestyle:
>> إليك ما سيحصل عند تكرار شرب القهوة على معدة فارغة
>>  10 خلطات تساعد على إنقاص الوزن.. سهلة وبسيطة
>>خلطة بسيطة “مكوّن سحري” لتطويل الشعر ونضارته

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى