ستيب فيديوغراف

السكوات 100 مرة في اليوم وستحصل على جسم مثالي.. من المنزل وبدون معدات رياضية

يعد تمرين السكوات من أكثر التمارين شهرة في العالم ولكن لا أحد يعطيه أهمية كبيرة.. أما لو قمت بمارسته 100 مرة في اليوم وعلى مدى شهر فلن تصدق الجسم المثالي الذي ستحصل عليه.. فكيف يتم تأدية السكوات بالشكل الصحيح وماهي الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الرياضيين؟ شاهد هذا الفيديو


تابع المزيد

بعد إيقاف رواتبهم.. أنباء عن تقديم اليونيسف مبادرة لمساعدة 12 ألف معلم سوري في تركيا

“قلعة ألموت” وتعرف بقلعة النسر أكثر القلاع مناعة في التاريخ.. قطنها حسن الصباح.. ودمرها هولاكو (فيديو وصور)

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى