صحة و جمال

شراب ساخن وشائع ومتوفر بكل منزل يقوي الجهاز العصبي ويخفف القلق

كشفت  خبيرة تغذية روسية، تدعى مارغريتا كوروليوف عن مشروب ساخن متوفر بكل منزل يقوي الجهاز العصبي ويخفف التوتر .

مشروب سحري يقوي الجهاز العصبي

أشارت الطبيبة إلى أن مشروب الكاكو هو ذلك المشروب السحري وكان ذلك من خلال لقاء تلفزيوني، كؤكدة أنه  في الصباح يساعد كثيرا على تخفيف الإجهاد. ولكن بشرط أن يكون الكاكاو طبيعيا.

وتقول، “يسمح احتواء الكاكاو على فيتامينات المجموعة B والمعادن، بتنظيم عمل الجهاز العصبي والسيطرة على الإجهاد. بالإضافة إلى هذا يحسن تناول مشروب الكاكاو في الصباح المزاج والنشاط”.

تابع المزيد: تنظيف القولون بطرق طبيعية وفوائد صحية لا تحصى بعد تنظيفه إليك أهمها

وتنصح الخبيرة بتناول شاي الأعشاب مثل النعناع والمليسة المخزنية وزهرة العاطفة (زهرة الساعة)، مساء بين الساعة السابعة والعاشرة.

وتقول، “بفضل عمل هرمونات النوم في الليل-هرمون النمو والميلاتونين، ينخفض مستوى هرمون الكورتيزول؛ حيث في هذه الفترة بالذات، تجري عملية تطهير الدماغ والجسم من السموم”.

وختمت الطبيبة الروسية حديثها بالقول: “عندما يعاني الشخص من الإجهاد المزمن، فعليه عدم الاكتفاء بتناول المشروبات المهدئة، وتنصح بأخذ حمام بماء يكون دافئا  (37-38 درجة مئوية) وذلك قبل الخلود بالنوم بشكل مباشر.


 

تابع المزيد:

>> رجيم وأنت نائم..مادة غذائية تساهم في حرق الدهون أثناء النوم
>> يساعدك على خسارة تصل لـ 7 كيلو بالأسبوع..رجيم الشوربة للتخلص من الوزن الزائد

>>نصائح بالحياة المعيشية تفيد في إنقاص الوزن بدون رجيم

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى