صحة و جمال

خضار شائع ينهي مشاكل القولون ويقي من العديد من الأمراض الخبيثة بشكل فعال

أطلقت دراسة على نوع شائع من الخضار اسم “طوق النجاة” وذلك بسبب فوائده المذهلة في إنهاء مشاكل وأمراض القولون وكذلك الأمراض السرطانية الخبيثة.

خضار شائع ينهي مشاكل القولون ومنافع أخرى تقي من السرطان

قالت الدراسة إنّ السبانخ سواء كان مطبوخا أو بالسلطة أو حتى بالشراب فهو مفيد للغاية ويعتبر سحري في إنهاء مشاكل القولون.

كما وجاء في الدراسة التي نشرتها مجلة “Gut Microbes”:
وعلى الرغم من فوائد السبانخ الكثيرة والغريبة بسبب مجموعة العناصر الفريدة التي يحتويها، إلا أن “البطل باباي” كان محقا عندما استخدم هذه الوجبة لتقوية بنيته الجسدية، وهو ما أكدته الدراسات الأخيرة، حيث يقلل السبانخ تساقط الشعر أيضا.

دور السبانخ في محاربة مشاكل القولون

وفقاً للدراسة فإنّ تناول السبانخ يمكن أن يساعد في منع تكوين الأورام الخبيثة، خصوصا مرض سرطان القولون، حيث أكدت النتائج فعالية هذا الخضار على الفئران.

ولاحظ الباحثون في مركز العلوم الصحية التابع لجامعة تكساس، في تجارب على الفئران استمرت لمدة 26 أسبوعا، قارنوا من خلالها تطور الأمراض الحميدة (الأورام الحميدة التي يمكن أن تتحول إلى أورام سرطانية في المستقبل) لدى الفئران التي تم منحها وجبات من السبانخ المجففة والمجموعة الضابطة الأخرى، حيث أكدت نتائج البحث أن وجبات السبانخ منعت تكوين مسببات مرض سرطان القولون وعدد من الأمراض الأخرى.

خضار شائع ينهي مشاكل القولون ويقي من العديد من الأمراض الخبيثة بشكل فعال
خضار شائع ينهي مشاكل القولون ويقي من العديد من الأمراض الخبيثة بشكل فعال

طريقة محاربة السبانخ مشاكل القولون وأمراضه

بحسب العلماء عزز السبانخ من صحة أمعاء القوارض، كما عزز التنوع البيـولوجي لديها، الذي لعب دورا أساسيا في كبح نمو الأورام الخبيثة.

بدورها، أكدت الخبيرة المـتخصصة في مجال التغذية، كاثي سيغل، مؤلـفة كتاب (The 30-Minute Clean Eating Cookbook)، وكتـاب (Eating Clean Vegetarian Cookbook) صـحة هذه التوقعات، مؤكدة أن “مضادات الأكسدة الموجـودة في السبانخ تجعلها إضافة رائعة لأي نظـام غذائي”.

وقالت الخبيرة الأمريكية المـتخصصة في مجال التغذية، في تصريحات لـمجلة “Eat This, Not That” الأمريكية: “أظهرت الدراسـات السابقة أن المركبات الوقائية الموجودة فـي السبانخ إلى جانب الفيتامينات، قد تعزز خصائص الحماية من الـسرطان”.

وخلصت الخبيرة بحديثها إلى أنّ “السبانخ غني بفيتامين ك وفيتامين أ وحمض الفوليك والمنغنيز والمغنيسيوم والحديد وفيتامين ج وفيتامين ب وأحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف الغذائية”.

خضار شائع ينهي مشاكل القولون ويقي من العديد من الأمراض الخبيثة بشكل فعال
خضار شائع ينهي مشاكل القولون ويقي من العديد من الأمراض الخبيثة بشكل فعال


تابع المزيد:

>> رجيم وأنت نائم..مادة غذائية تساهم في حرق الدهون أثناء النوم
>> لحياة صحية وسليمة وبعيدة عن مخاطر الأمراض الخبيثة.. ابتعد عن صنفين شائعين من الطعام

>>للجمع بين الأناقة والدفء.. تجنبوا 8 أخطاء شائعة عند اختيار الملابس الشتوية سواء للرجال أو النساء

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى