لايف ستايل

ما تأثير المصابيح الموفرة للطاقة على جودة النوم

تنتشر الأضواء  الموفرة للطاقة بالمنازل ولايكاد يخلو بيت منها وقد نشرت العديد من الدراسات حول تأثير هذه المصابيح على الصحة ولاسيما بأوقات النوم وبيّنت أنّ لها تأثير المصابيح الموفرة للطاقة على جودة النوم وكذلك صحة الجسم مسببة الأمراض.

تأثير المصابيح الموفرة للطاقة على النوم

قالت دراسة: إنّه “من المعروف أن الضوء يتكون من موجات كهرومغناطيسية لا ترى بالعين ، وهي موجات الأشعة تحت الحمراء وموجات الأشعة فوق البنفسجية وهما ما يشكلان الضوء المرئي ، والذي ينبعث من الشمس بطاقة مرتفعة يتم فلترتها في طبقات الغلاف الجوي حتى وصولها لسطح الأرض” .

تأثير المصابيح الموفرة للطاقة على جودة النوم

  •  يساعد الضوء على تنظـيم دورة النوم واليـقظة بالجسم خلال دورتي الليل والنهار واخـتلاف فصول السنة .
  •  عند وصول الضوء للجلـد أو العين قد ينعكـس أو يخترق الأنسجة ويمتص ، أو يتم تشـتته في عدة اتجاهات مختلفة وهو مـا يعتمد على طـول الموجي للأشعة .
  •  معظم الأشعة فوق الـنفسجية لا تختـرق سوى الطبقات السطحية للجلد ، وهـي ذات فوائد كبيرة للجسم حيث يساعـد في تكوين فيتامـين د ، هذا بالرغم من تأثيرها الضار الـذي يؤدي لتدمير البروتين والحمض النـووي في الجلد والـعين وهي الأشعة ذات الطول الموجـي القصير ، حيث يصاب البعض بحروق الجلد نتـيجة لحساسيتـهم لضوء الشمس .
  •  الأشعة ذات الطول الـموجي الأطول مـثل الضوء العادي والأشعة تحت الحمـراء تكون أقل ضررا إلا أنها تعمل على ارتفاع حـرارة الأنسـجة عند تعرضها لها ، وينتج عن التفـاعل بين الضوء والخلايا الحساسة رؤية الألوان من حولنـا .

طرق الوقاية من أضرار المصابيح الموفرة للطاقة :

  1.  يجب التعامل مع المصـابيح الموفرة للـطاقة بحذر حيث أنها مصنعة مـن الزجاج مما يجعلها سهلة الكسر عند تركيبها وفـكها ، لذا ينصح بمسكها بطريقة صحيحة من القـاعدة المعدنية حتى لا تتعرض للكسر ، وعدم الضغـط عليها بشدة أثنـاء التركيب والفك .
  2.  اتباع بعض الاحتياطـات للواقية من تسـرب الزئبق عند انكسار المصـابيح الموفرة للطاقة بفتح شبابيك الحجرة ، وتـرك المكان لربع ساعـة .
  3.  ارتداء الكمامة والقـفازات عند ازالة الأجزاء المكسرة من المصباح .
  4.  جمع القطع المبعـثرة في كيس بلاستـيك وغلقـه جيدا والقاءه في مكان لايزعج أحدا .
ما تأثير المصابيح الموفرة للطاقة على جودة النوم.. فريق من جامعة أمريكية يجيب
ما تأثير المصابيح الموفرة للطاقة على جودة النوم.. فريق من جامعة أمريكية يجيب


تابع المزيد:

>> رجيم وأنت نائم..مادة غذائية تساهم في حرق الدهون أثناء النوم
>> لحياة صحية وسليمة وبعيدة عن مخاطر الأمراض الخبيثة.. ابتعد عن صنفين شائعين من الطعام

>>للجمع بين الأناقة والدفء.. تجنبوا 8 أخطاء شائعة عند اختيار الملابس الشتوية سواء للرجال أو النساء

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى