اكتشاف “فيتامين” يحارب الشيخوخة عند الإنسان بعد سن الخمسين

نشرت مجلة “إيت ذيس نت ذات” الأمريكية الصحية المتخصصة عن اكتشاف أعلنته الطبيبة الأمريكية آمي جودسون، الخبيرة المتخصصة في مجال التغذية وعضو مجلس الخبراء الطبي التابع للمجلة نفسها يتمثل بوجود فيتامين يحارب الشيخوخة عند البشر.

فيتامين يحارب الشيخوخة 

قالت الخبيرة إنّ “فيتاميـن سي” يعتبر من أهم الفيـتامينات بعد سن الخـمسين لثلاث أسـباب جوهرية، تتعلق بمحاربة الشيخـوخة منها:

1-“فيتامين C” يلعب دورا جوهـريا في دعم صحة الإنسـان ومـناعته عند الشيـخوخة، كما أنه مضـاد قوي للأكسدة، ويـساعد في الحفاظ على قوة جهاز المناعة ويسـاعد على حماية الخـلايا من الجـذور الحرة.

2- “فيتامين C” لوجه جميل وشيـخوخة نضرة: يجب تناوله للمـساعدة في تحـسـين تكوين الكـولاجين مع تقدم الإنسـان في العمر، حيث يعتبـر الكولاجين من أهم العناصر المحـاربة لشيخـوخة الجلد، حيـث أن تناول كميات أكبر من فيتامين سي قد يـترافق مع احتمالية أقل لظهـور التجاعيد وجفـاف الجلد ومظـهر أفضل وجميل لشيخوخة الجلد، بحسـب مانشرت وسائل الإعلام.

3- “فيتامين C” يحـمي الإنسان من “ظلام الـشيخوخة”: وجد ارتباط وثيق بين صحة العيـن و”فيتامين سي”، حيث تتزايد الأبحـاث في الوقـت الحـالي التي تركـز على علاقة هذا الفـيتامين بأمراض العيـن مثل إعتـام عدسة العين والضـمور البقعي.

وأوضحت الدراسـات، أن كمية “فيتامين C” الموصـى بها تبلغ حوالي 90 ملغ للرجال البالغـين و75 مليجرام للنساء اللواتي بلغن شن البلوغ.

تابع المزيد:

>>4 أعراض خطيرة إذا بدت عليك لا تهملها اتصل بالإسعاف فورًا لكي تنجو من الموت

>> لحياة صحية وسليمة وبعيدة عن مخاطر الأمراض الخبيثة.. ابتعد عن صنفين شائعين من الطعام

>>علماء النفس يكشفون سر الخوف من المهرجين ومكياجهم المرعب ويوضحون معنى رهاب الكولوفوبيا وأعراضه الجسدية

>>خبراء تغذية ينصحون الأمهات بأطعمة معينة تساعد الأبناء على التحصيل الدراسي