صحة و جمال

طبيب جراح يكشف أسرار طول العمر والحياة المديدة

كشف طبيب جراح روسي عن أسرار طول العمر والحياة المديدة وذلك من خلال بعض النصائح والخطوات البسيطة وغير المكلفة أو الشاقة بعد خبرته الطويلة في عمله.

 أسرار طول العمر والحياة المديدة

نشرت وسائل الإعلام عن طبيب أمراض القلـب الروسـي الشهير ليو بوكيرا، إنه لكي يعيش المـرء حتى عمر مائة عام، يجب عليه أن يتحرك دائما، وأن ينظـر إلى العالم بشـكل وديع ويتعامل مع الأمور بطيـبة خاطر.

ووفقا له، لكي تطيل عمرك يجب عليك ممارسـة بعض الهوايـات وأن يكون لديك هدف في الحـياة.

وأشار الطبيب الروسي المختص، الذي يشـغل منصب رئيس مـركز “باكوليف” الوطني للبـحوث الطبية لجراحة القلب والأوعية الدموية بموسكو: “بالطـبع عليك أن تتحـرك لأن الحركة هي سر الحياة. ثانيا، من الضروري حسب رأيي، النظر إلى هذا العالم بشكل إيجابي. يجب حمـاية النفس من الأشخاص غير الضروريين. والأهم من ذلك، أعتقد أنه تركيز على هدف في الحياة، ويجب وجـود هواية مفضلة وعمل مـحبوب”.

وأضاف الجراح الروسي إنّه من الضـرورة اتباع نمط حياة صـحي سليم، وتناول الطعام بشكل صحـيح، ويـجب الابتعاد عن الكحول لأن أي كمـية من الكحول تضر الغشاء المـخاطي في المعدة، والذي يرتبـط مباشرة بالنشاط العصبي في الجسم.

 أسرار طول العمر
 أسرار طول العمر


تابع المزيد:

>> 5 أصناف من الطعام طبيعية أشبه بمسكنات ..تساعد على تحسين مزاجنا وتزيل الصداع المزعج

>> خبيرة تغذية: هذه الكمية التي يحتاجها أجسامنا من برتقال اليوسفي كل يوم

>>  اضطراب الشراهة عند تناول الطعام لدى الأطفال

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى