صحة و جمال

تعرف إلى الإجهاد العاطفي وعلاقته في زيادة الوزن

يعد نمط الحياة الخامل والإفراط في تناول الطعام أو عدم كفايته من أكثر الأسباب شيوعًا لزيادة الوزن أو السمنة ، حيث يجب استبعاد المسببات الذاتية.

ومع ذلك ، فإن الإجهاد العاطفي – هذا القلق غير المتناسب وغير المناسب – هو أحد أكثر المحفزات الضارة ذات الصلة ، لأنه يدفعنا إلى تجاوز أنفسنا في راحة الراحة أو في متعة المائدة.

الإجهاد العاطفي وزيادة الوزن

الغريزة البدائية للبقاء على قيد الحياة ومكافأة الذات تكمن أساسًا في الطعام.

وعدم الراحة أو العبء ، أحيانًا غير معترف به ولكنه ثابت ، يؤدي إلى اختلال في سلوك الأكل ، مما يدفعنا إلى النظر بشكل غريزي أو عاطفي في الطعام ، والرضا المفقود بين الصعوبات اليومية:

عامل مهم يجب مراعاته ، في علاج مريض يعاني من زيادة الوزن في أي عمر.

من النحافة الشديدة إلى السمنة المرضية ، وعبور منطقة وسط من التوازن ، هناك درجات مختلفة من التغيرات في الوزن ، والتي سيكون لها تداعيات بدرجة أكبر أو أقل على الصحة الشخصية ، ونمط الحياة المهنية والعائلية أو أخيرًا على الحمل الزائد للرعاية والاقتصاد الاجتماعي.

لذلك ، فإن الجوع المفرط أو “الرغبة في تناول وجبة خفيفة” غير المنضبط لا يكون أبدًا سببًا للإهمال أو الازدراء ، لأن هذه الاختلالات في المواقف ، بعد كل شيء ، الخلل تحت المهاد والعصبي الهرموني ، تحمل تأخر الانصهار مع عواقب وخيمة.

الزيادات الصغيرة المزمنة في الطعام والشراب أكثر أهمية من فرط التغذية العرضي ، لأنها تنتج بطريقة غير محسوسة ، زيادة تدريجية في الوزن ، والتي فجأة ذات يوم تفاجئ بعلاماتها الجمالية غير المريحة أو مع أعراض أو أمراض واضحة.

يجب ألا ننتظر السمنة الواضحة للإصرار على نظام غذائي جذاب ومتوازن. من الملائم القيام بذلك دائمًا ، وأكثر من ذلك ، عند مواجهة الميل إلى زيادة الوزن.

العواقب السريرية لهذا التناول المفرط للطعام تتزايد باطراد  مؤخراً ويمثلون أكبر مشكلة صحية ، كسبب لمرض السكري من النوع الثاني ، وارتفاع ضغط الدم ، واضطراب شحميات الدم ، وإصابات القلب والأوعية الدموية ، وأصل حوالي 300000 حالة وفاة سنوية وإنفاق سنوي قدره 30 مليار دولار في أمريكا وحدها.

هذه الأسباب المقنعة ، بالإضافة إلى عوامل الخطر الأخرى ، هي ما يجب أن تجعلنا نصر على تحييد التوتر وخلق سلوك أكل متماسك ، سواء من قبل القطاع العلمي أو من قبل الصناعة أو الإدارة.

العواقب السريرية اضطرابات الدورة الدموية القلبية وخلل الدهونهشاشة العظام وآلام أسفل الظهر والحمل الزائد للفقراتضعف الكبد والقنوات الصفراويةمرض السكري من النوع الثانيالنقرستصلب الشرايينانخفاض الأداء البدني والعقليالتعافي البطيءالشيخوخة المبكرة.

تعرف إلى الإجهاد العاطفي وعلاقته في زيادة الوزن
تعرف إلى الإجهاد العاطفي وعلاقته في زيادة الوزن


تابع المزيد:

>> ماذا تعرف عن فقدان الشهية العصبي.. أسبابه وطرق العلاج منه

>> 4 فوائد مفيدة وتعزز العلاقات الاجتماعية في التعليق الإيجابي للآخرين

>> ما سر ذهاب حاسة الشم عند الإصابة بكورونا لدى البعض وبقائها عند آخرين.. علماء يجيبون

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى