لايف ستايل

خبير بأبحاث النوم يكشف سبب الأرق وعدم القدرة على النوم ليلا

كشف خبير في الصحة عن سبب الأرق وعدم القدرة على النوم ليلا لدى العديد من الأشخاص.

سبب الأرق وعدم القدرة على النوم ليلا

قال ألكسندر ميلنيكوف، المتخصص في طب النوم في الجمعية الأوروبية لأبحاث النوم، لـ”برايم” استيقاظ الشخص في بعض الأحيان في الليل يشير إلى الأرق، وفي حالات أخرى يكون الوضع طبيعيًا.

والأهم بالأمر هو إحصاء عدد مرات الأرق ليلا والاستيقاظ وعدم القدرة فيه بشكل منضبط ومكتوب.

وشدد الطبيب على أن “الاستيقاظ القصير في الليلة عدة مرات أمر عادي” من الناحية التكوينية للجسم والصحة العامة وليس كما يقوله البعض أنه مرض ويأخذ عليه بعض الأدوية.

وأمر آخر وهو هام كالأول وهو ما إذا كان من الممكن النوم بسرعة بعد ذلك. إذا لم يكن كذلك، فهذه علامة على الأرق.

كما وخلص الخبير الروسي بحديثه بالقول: ” يجب الانتباه إلى سبب الاستيقاظ، وكذلك ما إذا كنت تشعر بالراحة في الصباح. إذا لم يكن الأمر كذلك، فهذا سبب للقيام بأبحاث حول النوم.. يمكن أن يكون للانتهاكات أسباب عديدة. يمكنك التعرف عليها في الموعد مع طبيب أمراض عامة”.

خبير بأبحاث النوم يكشف سبب الأرق وعدم القدرة على النوم ليلا
خبير بأبحاث النوم يكشف سبب الأرق وعدم القدرة على النوم ليلا


تابع المزيد:

>> ماذا تعرف عن فقدان الشهية العصبي.. أسبابه وطرق العلاج منه

>> 4 فوائد مفيدة وتعزز العلاقات الاجتماعية في التعليق الإيجابي للآخرين

>> ما سر ذهاب حاسة الشم عند الإصابة بكورونا لدى البعض وبقائها عند آخرين.. علماء يجيبون

>> الكشف عن مشروب متوفر ومجاناً ينهي القلق ليلاً ويساعد على النوم العميق

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى