رياضةستيب فيديوغراف
افعله بطريقة صحيحة تمرين الضغط المثالي مع تحدي ال 100 يوم..Do 100 PUSH UPS A Day
افعله بطريقة صحيحة تمرين الضغط المثالي مع تحدي ال 100 يوم..Do 100 PUSH UPS A Day
لطالما كان تمرين الضغط تمريناً بسيطاً نقوم بتنفيذه منذ الطفولة لكننا كنّا نجهل فوائده المذهلة والتي تغير شكل الجسم كلياً فكيف نقوم بتمرين الضغط بشكله المثالي بطريقة صحيحة وماهو تحدي المئة يوم؟ Do 100 PUSH UPS A Day
تابع المزيد:
)) القبض على أخطر عصابة في مصر ..تدعى ” الرمال البيضاء” -فيديو
)) بالفيديو|| اللحظات الأولى لقصف روسيا إقليم دونباس شرق أوكرانيا وآخر التطورات الميدانية