منوعات

احذر من الحلويات والسكر في أوقات العيد.. ألد أعداء أسنانك

منذ أن كنا صغارًا ، تم تحذيرنا من أن الحلويات والسكر  كونهما مضران بأسناننا ، وأن الحلويات والحلويات تسبب تسوس الأسنان . لكن هل هو مجرد جزء من أسطورة أم أن هناك الكثير من الحقيقة فيه، ولاسيما الآن في أوقات الأعياد والتي يتم تتقديمها كثيرا

 الحلويات والسكر  بالأعياد وضررها على الأسنان

السكر عنصر موجود في العديد من الأطعمة التي نتناولها. توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بعدم استهلاك أكثر من اثني عشر ملعقة صغيرة يوميًا ؛ لكن في بلدنا ، يرتفع المدخول إلى الضعف.

الإفراط في تناول السكر يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل السمنة ، بالإضافة إلى حقيقة أنه يمكن أن يسبب حالات مختلفة على مستوى الفم.

هل الحلويات والسكر يسببان تسوس الأسنان؟
يعد الحفاظ على نظام غذائي يتم فيه استهلاك السكر بشكل مفرط سببًا مباشرًا لظهور تسوس الأسنان . ومع ذلك ، فإن الضرر الناجم قد يعتمد على عوامل أكثر:

  • وقت اليوم ووتيرة الاستهلاك .
  • جودة مينا الأسنان.
  • درجة حموضة لعابنا . _
  • روتين نظافة الفم لدينا .

عواقب السكر الزائد على الأسنان

الأسنان وتجويف الفم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مختلفة كلما تعرضوا لعواقب تناول السكر غير المنضبط:

هناك زيادة في الترسبات البكتيرية . تتغذى البكتيريا الموجودة في فمنا على هذا المكون ، وتتكاثر وتتراكم بكميات أكبر على الأسنان. تميل هذه اللوحة إلى التصلب ، مما يجعل إزالتها أكثر تعقيدًا.
تؤدي اللويحة المخزنة إلى التهاب اللثة . بالإضافة إلى آلام الأسنان وحساسيتها ، يمكن أن يؤدي تهيجها إلى انحسارها وفقدان الأسنان في نهاية المطاف.
زيادة إنتاج الحمض . وهي تعمل بعد الوجبات ويمكن أن تؤدي إلى تآكل طبقة المينا.
قد تظهر تسوس الأسنان ، والتي تتطلب دائمًا تدخل أخصائي.
يمكن أن يحدث فقدان قطع الأسنان بسبب تأثير الأحماض الناتجة وظهور التجاويف.
التوصيات
لتجنب تأثيرات السكر على أسنانك ، انتبه لهذه النصائح:

  1. اتبع نظامًا غذائيًا متنوعًا وصحيًا .
  2. تجنب الأكل بين الوجبات.
  3. قلل من تناول السكريات المضافة.
  4. تجنب الأطعمة اللزجة أو التي تتطلب مضغًا.
  5. اغسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل لمدة دقيقتين.
  6. استخدم خيط تنظيف الأسنان وغسولات الفم.
  7. قم بزيارة طبيب أسنانك مرتين في السنة على الأقل.
 الحلويات والسكر  بالأعياد وضررها على الأسنان
 الحلويات والسكر  بالأعياد وضررها على الأسنان


اقرأ أيضا: 

>>  اخصائي تغذية عربي يتحدث عن فوائد القرفة.. ويحذر: قد تسبب السرطان بحالة واحدة

>> تقليل الإصابة بالسرطان أصبح سهلا عبر هذه الخطوات بعد دراسة أجريت على 2157 شخصاً

>>  ما هي أسباب سخونة القدمين ومتى تكون مؤشراً لأمراض خطيرة.. إليك أهم المعلومات

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى