صحة و جمال

تعرف إلى الصداع الناجم عن الحرارة والصداع النصفي

من المرجح أن يحدث الصداع النصفي في أشهر الصيف عندما ترتفع درجات الحرارة.

وقد يرتفع معدل تكرار الصداع عندما يكون الجو أكثر دفئًا لعدد من الأسباب الأساسية ، بما في ذلك الجفاف والتلوث البيئي والإنهاك الحراري وحتى ضربة الشمس التي تكون أكثر انتشارًا مع ارتفاع درجات الحرارة.

قد تكون الحرارة نفسها سببًا للصداع ، على الرغم من اختلاف نتائج البحث.

قد تشعر بالصداع الناجم عن الحرارة وكأنه ألم خفيف خفيف حول معابدك أو في مؤخرة رأسك. اعتمادًا على السبب ، قد يتصاعد الصداع الناجم عن الحرارة إلى ألم داخلي أكثر حدة.

الصداع النصفي الناجم عن الحرارة

يؤثر الصداع النصفي على ما يقرب من 18٪ من النساء و 6٪ من الرجال في الولايات المتحدة ، وتكون أكثر شيوعًا في الأشهر الأكثر دفئًا.

الصداع النصفي الناجم عن الحرارة يختلف عن الصداع الناجم عن الحرارة ، لأن كلاهما لهما بعض الاختلافات في أعراضهما. القاسم المشترك بين الصداع النصفي والصداع النصفي الناجم عن الحرارة هو أن كلاهما ناتج عن الطريقة التي تؤثر بها الحرارة على جسمك.

يوفر Bezzy Migraine اتصالات ذات مغزى بين الأقران ، وآذانًا متعاطفة ، وأفكارًا واقعية للعيش بشكل جيد – مستوحاة من المرشدين والأعضاء الذين يفهمون حقًا ما يشبه العيش مع الصداع النصفي.

أسباب الصداع الناجم عن الحرارة
قد لا يكون الصداع الناتج عن الحرارة ناتجًا عن الطقس الحار نفسه ، ولكن بسبب الطريقة التي يستجيب بها جسمك للحرارة.

تشمل مسببات الصداع والصداع النصفي المرتبطة بالطقس ما يلي:

  • وهج الشمس
  • رطوبة عالية
  • ضوء ساطع
  • انخفاضات مفاجئة في الضغط الجوي.

يمكن أيضًا أن يكون سبب الصداع الناتج عن الحرارة هو الجفاف . عندما تتعرض لدرجات حرارة أعلى ، يحتاج جسمك إلى المزيد من الماء لتعويض ما فقده أثناء تعرق جسمك. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى حدوث صداع وصداع نصفي.

يمكن أن تسبب الظروف الجوية أيضًا تغييرات في مستويات السيروتونين لديك. هذه التقلبات الهرمونية هي سبب شائع للصداع النصفي ، لكنها يمكن أن تسبب الصداع أيضًا.

كما أن التعرض الطويل لدرجات الحرارة المرتفعة يعرضك لخطر الإنهاك الحراري ، وهي إحدى مراحل ضربة الشمس .

الصداع هو أحد أعراض الإنهاك الحراري. في أي وقت تتعرض فيه لدرجات حرارة عالية أو تقضي وقتًا طويلاً في الخارج تحت أشعة الشمس الحارقة وتصاب بالصداع بعد ذلك ، يجب أن تعلم أن ضربة الشمس محتملة.

أعراض صداع الحرارة
يمكن أن تختلف أعراض الصداع الناجم عن الحرارة باختلاف الظروف. إذا كان صداعك ناتجًا عن الإنهاك الحراري ، فستعاني من أعراض الإنهاك الحراري بالإضافة إلى ألم رأسك.

تشمل أعراض الإنهاك الحراري ما يلي:

  • دوخة
  • تقلصات عضلية أو ضيق
  • غثيان
  • إغماء
  • العطش الشديد الذي لا يهدأ

الطوارئ الطبية
يُعد الإرهاق الحراري حالة طبية طارئة ويمكن أن يؤدي إلى ضربة شمس إذا لم يتم علاجه. اطلب المساعدة الطبية الفورية.

إذا كان صداعك أو الصداع النصفي مرتبطًا بالتعرض للحرارة ، ولكنه غير مرتبط بالإنهاك الحراري ، فقد تشمل الأعراض:

  1. إحساس بالخفقان والبليد في رأسك
  2. إعياء
  3. حساسية للضوء
  4. تجفيف
  5. تخفيف الصداع الناتج عن الحرارة
  6. إذا كانت الحرارة تميل إلى إثارة الصداع أو الصداع النصفي ، فيمكنك أن تكون استباقيًا للوقاية.

إذا أمكن ، حدد وقتك بالخارج في الأيام الحارة ، واحمِ عينيك بالنظارات الشمسية وقبعة ذات حافة عند الخروج. تمرن في الداخل في بيئة مكيفة الهواء إذا كنت قادرًا على القيام بذلك.

اشرب المزيد من الماء عندما تبدأ درجات الحرارة في الارتفاع ، وفكر في شرب المشروبات الرياضية لتعويض إلكتروليتاتك .

إذا كنت تعاني من صداع بالفعل ، ففكر في العلاجات المنزلية مثل:

  1. زيوت اللافندر أو النعناع
  2. الكمادات الباردة
  3. شاي الاعشاب المثلج
  4. أعشاب مثل الينسون أو لحاء الصفصاف
  5. يمكن أيضًا استخدام أسيتامينوفين (تايلينول) وإيبوبروفين (أدفيل) بدون وصفة طبية عند الحاجة
  6. لتخفيف الآلام.

Heat Headache Symptoms, Causes, and Treatments

متى ترى الطبيب
عادةً ما يختفي الصداع الخفيف والصداع النصفي الناجم عن الجفاف أو التغيرات في الطقس من تلقاء نفسه في غضون ساعة إلى ثلاث ساعات. ولكن هناك أوقات يكون فيها الصداع الناجم عن الحرارة علامة على أنك بحاجة إلى رعاية طارئة.

اطلب المساعدة الطبية فورًا إذا كنت تعاني من صداع ناتج عن الحرارة مصحوبًا بأي من الأعراض التالية:

  • استفراغ و غثيان
  • ارتفاع في درجة الحرارة (103.5 درجة أو أعلى).
  • ارتفاع مفاجئ في مستويات الألم أو ألم شديد في رأسك
  • تداخل الكلام أو الارتباك أو الارتباك
  • جلد شاحب أو رطب
  • العطش الشديد أو قلة الشهية
    .

 

Summer Headaches: Common Causes Or Triggers And Expert Diet Tips To Prevent Them - NDTV Food


تابع المزيد:

)) 15 استخدامًا ذكيًا لأوراق التجفيف في المنزل

))  5 نباتات منزلية تساعدك على زيادة الطاقة ومحاربة التعب والإرهاق

)) تعرف إلى الحب الأفلاطوني .. مثالي عذري

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى