لايف ستايل

دراسة عربية: معلومة صحية خاطئة عن تناول الفاكهة

قالت دراسة صحية صدرت عن مجلس الصحة الخليجي، تحدثت عن حقيقة ما يثار عن أضرار تناول الفاكهة بعد الوجبات مباشرة.

معلومة صحية خاطئة عن تناول الفاكهة

وأوضح المجلس، عبر حسابه الرسمي في “تويتر”، أن هناك اعتقاداً خاطئاً بين الناس بأن تناول الفاكهة بعد الوجبات مباشرة يعتبر ضاراً.

وأكد أنه لا يوجد فرق بين تناول الفاكهة قبل أو بعد الوجبات، مشيراً إلى أن الجهاز الهضمي قادر على هضم وامتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة بكل سهولة.

معلومة صحية خاطئة عن تناول الفاكهة
معلومة صحية خاطئة عن تناول الفاكهة

وأشار إلى أن تناول الفاكهة في أي وقت يساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والسمنة.

وذكر أن الفاكهة تعد مصدراً جيداً للبوتاسيوم، مما يساعد على ضبط مستويات ضغط الدم.

ما فوائد الفواكه - موضوع

والجدير بالذكر أنّ الأنظمة الغذائية الغنية بالفواكه والخضراوات توفر العديد من الفوائد الصحية لاحتوائها على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة مهمة، وكمصدر جيد للألياف التي تحمي الجسم من الأمراض.

وتقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية المزمنة التي تؤدي إلى الوفاة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والأمراض القاتلة.

دراسة عربية: معلومة صحية خاطئة عن تناول الفاكهة
دراسة عربية: معلومة صحية خاطئة عن تناول الفاكهة


تابع المزيد:

 )) تعرف إلى بعض الأطعمة الشائعة التي تحمي الحلق من الألم الحاد

)) تشعر بانخفاض الطاقة والتعب طوال الوقت؟.. إليك مكمل غذائي يمنحك الحيوية

))  أعراض عند ملاحظتها عليك فأنت مصاب بسرطان العين وعليك التوجه للطبيب

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى