عادات خاطئة بتناول الطعام تزيد الوزن بدلاً من إنقاصه
قال الدكتور ميخائيل جينسبورغ خبير التغذية الروسي إنّه هناك عادات خاطئة بتناول الطعام حيث تجري عمليات التمثيل الغذائي في الجسم تحت تأثير عوامل مختلفة، ويعتقد البعض أن تحقيق الهدف المطلوب، ممكن من خلال تسريع عملية التمثيل الغذائي هذه.
عادات خاطئة بتناول الطعام
وأوضح الخبير الروسي بالقول إن زيادة الشهية بعد شرب القهوة، يؤدي إلى الإفراط بتناول الطعام وبالتالي إلى زيادة الوزن
ويضيف أنه يمكن عدم اكتساب كيلوجرامات إضافية عند محاولة التخلص من الوزن الزائد،بحسب وسائل إعلام روسية.
ويقول، “يعتقد الناس، أن تناول منتج معين يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي سيخلصون سريعا من الوزن الزائد. وبالعكس توجد مواد غذائية تبطيء عملية التمثيل الغذائي لذلك يزداد وزنهم بسرعة. ولكن في الواقع إبطاء أو إسراع عملية التمثيل الغذائي بواسطة المواد الغذائية أمر غير علمي ولا يمكن ذلك”.
وبحسب حديثه فإنّه يمكن أن تزيد القهوة والتوابل من استهلاك الطاقة في الجسم. ولكن من جانب آخر هذه المواد “السحرية” تسرع عملية التمثيل الغذائي، ما يؤدي إلى زيادة الشهية ومنه الأكل مجدداً بوتيرة أسرع.
ويقول، “تزيد القهوة من استهلاك الطاقة، وهناك توابل لها خصائص مشابهة. لذلك بعد تناول الطعام المتبل تتكون جزيئات غنية بالطاقة، ما يؤدي إلى فقدان الحرارة وفقدان الطاقة. ولكن القهوة والتوابل تعطي تسارعا طفيفا لاستهلاك الطاقة، ولكنها مقابل ذلك تزيد الشهية جدا”
وختم الخبير الروسي حديثه بالقول: ” إن الشعور بالجوع بعد تناول هذه المنتجات، يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وبالتالي زيادة في الوزن بدلا من التخلص من الوزن الزائد. لذلك ينصح كل من يرغب في إنقاص وزنه الامتناع أو على الأقل التقليل من تناول الأطعمة الدهنية والحلوى”.
اقرأ أيضا:
)) انقلاب قطار يحمل أسمنت في كازاخستان .. ومشاهد لمقبرة جماعية في أفغانستان تثير الجدل – فيديو
)) آمال ماهر فين .. يتصدر الترند المصري وناشطون يطالبون بالكشف عن مصير الفنانة وحقيقة اختفائها
)) شاهد|| سلاح انتحاري أوكراني يفجر مصفاة روسية بطرفة عين
