احذر من الإفراط في شرب الماء ربما يؤدي للوفاة المفاجئة

نشر موقع الويب “ويب مي دي” ، تقر يراً تناول فيه الحديث عن عواقب الإفراط في شرب الماء قد تصل إلى حد ما يعرف في المجتمع الطبي باسم “تسمم الماء” ، وقد يصبح الدماغ غير قادر على أداء وظائفه بشكل صحيح.

التحذير من الإفراط في شرب الماء

ينزعج الدماغ من تورم الخلايا ، ومن ثم يشعر الشخص الذي يشرب الكثير من الماء بعدة أعراض مثل الدوخة والصداع.

يؤدي الإفراط في شرب الماء أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم البشري ، فضلاً عن انخفاض معدل ضربات القلب.

شرب الكثير من الماء يؤثر على الصوديوم الذي يعتمد عليه الجسم لضبط توازن السوائل داخل وخارج الخلايا.

عندما يكون هناك نقص في الصوديوم في الجسم ، فإن السوائل التي لا يمكن السيطرة عليها تتسلل إلى الخلايا وتجعلها منتفخة ، مما قد يؤدي إلى نوبات صرع أو غيبوبة ، وربما الموت في بعض التشخصيات.

وأضاف المصدر أن على كل شخص أن يتحكم في حاجته اليومية من الماء ، بناءً على مؤشراته الصحية ، وما إذا كان يمارس الرياضة ، كما يجب على المرأة الانتباه إلى مستوى شرب الماء أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.

يعتمد شرب الماء أيضًا على جنس ووزن الإنسان. على سبيل المثال ، يقول الخبراء إن المرأة التي تتراوح بين 19 و 30 عامًا تحتاج إلى شرب ما يقرب من 2.7 لتر من الماء يوميًا ، بينما يحتاج الرجل من نفس الفئة العمرية إلى حوالي 3.7 لتر بشكل يومي.

يوصي الخبراء بالاهتمام بلون البول عند التبول ، لأن هذا المؤشر يكشف ما إذا كان من يقوم بشرب الكثير من الماء يتضح عليه هذا.

وفقا لخبراء الصحة ، من الطبيعي أن يكون لون البول أقرب إلى الأصفر الفاتح ، ولكن إذا أصبح شبه أبيض ومثل الماء ، فهذه علامة على الإفراط في شرب الماء.

تابع المزيد:

)) متى تكون حرقة المعدة علامة على وجود مرض خطير؟

)) مع ارتفاع درجات الحرارة كيف نحمي أنفسنا من الإصابة بجلطات الدم.. خطوات بسيطة

)) تجاعيد الابتسامة ما أسبابها وكيفية طرق العلاج منها والخلاص منها