منوعات

صحة القلب: أسوأ 3 مشروبات لمرضى القلب

تعتبر حماية نفسك من أمراض القلب مهمة صعبة في عالم اليوم. تشكل العادات الغذائية غير الصحية خطرًا كبيرًا على صحة قلبك بشكل عام.

قلبنا معرض بشكل كبير للتلف ليس فقط من الأطعمة ولكن المشروبات أيضًا. بعض المشروبات هي الانتعاش النهائي الذي تحتاجه في فترة ما بعد الظهيرة الصيفية الحارة ، لكنك لا تدرك مدى ضررها على قلبك.

هذه المشروبات عالية للغاية من حيث السكر ويمكن أن تضر قلبك بعدة طرق. قد تبدو بعض هذه المشروبات صحية في المقام الأول لكنها ليست كذلك.

لذلك دعونا ننتقل إلى المطاردة ونلقي نظرة على ماهية هذه المشروبات.
فيما يلي قائمة بـ

أسوأ 3 مشروبات لمرضى القلب

1. عصير

الفاكهة عصائر الفاكهة تبدو صحية ، أليس كذلك؟

قد تشعر أن شرب كوب من عصير الفاكهة هو وسيلة لإضافة بعض الفيتامينات والمعادن إلى نظامك الغذائي بطريقة أسرع وأكثر ملاءمة.

ومن المفارقات أن هذا ليس هو الحال. بدلاً من ذلك ، تقوم فقط بإضافة كميات وفيرة من السكر إلى جسمك. عصائر الفاكهة منخفضة من حيث الألياف ، وتحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر.

من المؤكد أنه من الممتع تناول كوب من عصير البرتقال البارد ولكن ليس بأي حال من الأحوال صحيًا لقلبك. تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم ، وتظهر الأبحاث أن مثل هذه المشروبات السكرية تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى كل من الرجال والنساء.

صحة القلب: أسوأ 3 مشروبات لمرضى القلب
صحة القلب: أسوأ 3 مشروبات لمرضى القلب

2. الصودا

 تعتبر المشروبات الغازية عالية جدًا من حيث السكر ، وهي واحدة من أسوأ المشروبات لقلبك. تحتوي زجاجة واحدة من الصودا على أكثر من احتياجاتك اليومية من السكر.

وجدت دراسة أن الأشخاص الذين يشربون الكثير من الصودا معرضون بنسبة 20٪ لخطر الإصابة بأمراض القلب في المستقبل.

وبالنسبة لأولئك الذين يعانون بالفعل من أمراض القلب ، فإن المشروبات الغازية هي “لا” كبيرة. من المعروف أنها تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى مرضى القلب.

صحة القلب: أسوأ 3 مشروبات لمرضى القلب
صحة القلب: أسوأ 3 مشروبات لمرضى القلب

3. مشروبات الطاقة

مرة أخرى ، بالنسبة للرياضي ، قد تبدو هذه المشروبات صحية ومهمة ؛ ومع ذلك ، فهي ليست سوى علبة مليئة بالكافيين والسكر. الكافيين بكميات معتدلة وصحي.

ولكن عندما يتعلق الأمر بمشروبات الطاقة ، فليس هناك معتدل من حيث الكافيين ، مما يجعلها غير صحية. وبالنسبة لمرضى القلب ، فإن هذه المشروبات لا يمكن أن تفعل شيئًا سوى الضرر.

يمكن أن يؤدي تجاوز المدخول الموصى به أو المطلوب من الكافيين إلى تدهور الصحة العامة. يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية لدى كبار السن.

خلاصة

يقول اختصاصي التغذية الدكتور فاسوندهارا سينغ: “المشروبات الصحية لمرضى القلب هي اللبن الرائب (حلو أو مالح) ولكن على المرء أن يرى ما إذا كان المريض مصابًا بمرض السكري أم لا ، وفوق ذلك هو يعاني من ارتفاع ضغط الدم. إذا كانت الإجابة بنعم ، فإن اللبن العادي سيكون جيدًا.

ومن المشروبات الصحية الأخرى ماء جوز الهند وخلاصة عصير الفاكهة في المنزل “.

صحة القلب: أسوأ 3 مشروبات لمرضى القلب
صحة القلب: أسوأ 3 مشروبات لمرضى القلب


تابع المزيد:

)) متى تكون حرقة المعدة علامة على وجود مرض خطير؟

)) مع ارتفاع درجات الحرارة كيف نحمي أنفسنا من الإصابة بجلطات الدم.. خطوات بسيطة

)) تجاعيد الابتسامة ما أسبابها وكيفية طرق العلاج منها والخلاص منها 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى