منوعات

مشروب شائع يخفف من التهاب المفاصل وآلامه

يُعتقد أن أكثر من 10 ملايين بريطاني يعانون من التهاب المفاصل ومشاكل أخرى في المفاصل. اعتمادًا على نوع الحالة التي تعاني منها ، يمكن أن يسبب لك الألم ومشاكل في الحركة. بينما لا يوجد علاج حتى الآن ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمحاولة تخفيف الأعراض.

قالت مونيكا واسرمان ، الخبيرة الطبية الأمريكية لموقع Express.co.uk : “إن شرب كوب أو كوبين من الشاي الأخضر يمكن أن يخفف من آلام المفاصل.

“إنها مليئة بمضادات الأكسدة epigallocatechin gallate (EGCG) التي أثبتت أنها تثبط إنتاج بعض المواد الكيميائية في الجسم التي تساهم في التهاب المفاصل ومشاكل الالتهاب الأخرى.

“يمكن لـ EGCG أيضًا أن يمنع تآكل الغضروف أو تآكله ، وهو السبب الشائع لآلام المفاصل وتسكين الألم.”

اقرأ المزيد: قصور الغدة الدرقية: التغيرات الطفيفة في وجهك يمكن أن تشير إلى قصور نشاط الغدة الدرقية

مشروب شائع يخفف من التهاب المفاصل وآلامه

التهاب المفاصل

 كوب أو كوبان من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض

 هو مركب نباتي يعتقد أن له العديد من الخصائص المعززة للصحة بما في ذلك تقليل الالتهاب وتعزيز فقدان الوزن.

كوب واحد (حوالي 250 مل) من الشاي الأخضر يحتوي عادة على حوالي 50 إلى 100 مجم من EGCG.

تم دعم توصية الدكتور واسرمان من خلال دراسة نشرت في مجلة Physical Therapy Science.

البحث ، الذي أجري في عام 2016 ، جرب استهلاك الشاي الأخضر من قبل مرضى التهاب المفاصل لمدة ستة أشهر مصحوبة إما بإنفليكسيماب (دواء يستخدم لعلاج التهاب المفاصل) أو خطة للتمارين الرياضية.

يمكن للخضروات الخضراء “إبطاء” تلف الغضروف لدى مرضى التهاب المفاصل
ووجد أن الشاي الأخضر وممارسة الرياضة كانت فعالة في تخفيف أعراض التهاب المفاصل.

تقول الورقة: “يبدو أن كل من التمارين الرياضية وتدخلات الشاي الأخضر مفيدة حيث تعدل الأدوية غير الدوائية لاضطرابات التهاب المفاصل الروماتويدي (RA)”.

ويخلص إلى أن: “في الدراسة الحالية ، لوحظت التحسينات السريرية في نشاط المرض ، والجودة الصحية ، وارتشاف العظام والمؤشرات الحيوية للتكوين في جميع مرضى التهاب المـفاصل الروماتويدي بعد تدخلات العلاج بالشاي الأخضر والتمارين الرياضية.

“تشير البيانات إلى أن الشاي الأخضر والتمارين الرياضية قد تكون ذات أهمية في علاج التـهاب المفاصل الروماتويدي اعتمادًا على احتياجات المريض وحالة نشاط المرض.”

أكثر أنواع التـهاب المفاصل شيوعًا في المملكة المتحدة هو هشاشة العظام ، حيث يصيب ما يقرب من تسعة ملايين شخص.

مشروب شائع يخفف من التهاب المفاصل وآلامه

بادئ ذي بدء ، فإنه يضر بالبطانة الغضروفية الملساء للمفصل ، مما يجعل الحركة أكثر صعوبة ويؤدي إلى الألم والتصلب.

يصيب عادة مفاصل اليدين والركبتين والعمود الفقري والوركين.

النوع الثاني الأكثر شيوعًا من التهـاب المفاصل هو التـهاب المفاصل الروماتويدي ، والذي يحدث عندما يستهدف جهاز المناعة في الجسم المفاصل المصابة ، مما يسبب الألم والتورم.

مشروب شائع يخفف من التهاب المفاصل وآلامه


اقرأ المزيد:

))عادات صحية لتجنب نزلات البرد في فصل الخريف

)) عادات ذهبية لحماية الكلى من الفشل.. ومجموعة عوامل حاول الابتعاد عنها

)) ما هي الصحة النفسية؟. كيفيتها وعلاقتها بالصحة الجسدية وكيفية تحقيقها

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى