ماهو تأثير استهلاك الكافيين أثناء الحمل بكثرة .. دراسة تجيب

يعتبر الكافيين من أكثر المواد استهلاكًا في العالم ، بما في ذلك من قبل النساء الحوامل. على الرغم من أن الكثيرين يربطونه بالقهوة فقط ، إلا أن الكافيين موجود أيضًا في مشروبات الكولا ، وفي بعض أنواع الشاي أو الشاي أو ماتيه ، والشوكولاتة ، وفي بعض الأدوية.

استهلاك الكافيين أثناء الحمل

يُعتقد أن ما يقرب من 90 في المائة من النساء الحوامل يستهلكن الكافيين من خلال الطعام أو الدواء. تستهلكه الكثيرات لمكافحة النعاس والتعب الموجود في بداية الحمل. إلى أي مدى يمكن أن يؤذي الكافيين الأم والطفل الذي تحمله؟

وفقًا للخبراء ، هناك دراسات تؤكد أن ارتفاع استهلاك الكافيين أثناء الحمل يمكن أن يضاعف من خطر الإجهاض التلقائي والولادة المبكرة وتأخر نمو الجنين داخل الرحم وانخفاض وزن الأطفال عند الولادة. لا ينصح بالاستهلاك المفرط للكافيين للنساء الحوامل.

يوضح المتخصصون الذين يدافعون عن عدم تناول الكافيين أثناء الحمل أن جسم الإنسان يستغرق من أربع إلى ست ساعات للتخلص من آثار الكافيين في الجسم. في حالة المرأة الحامل ، يستغرق جسدها ما يصل إلى 18 ساعة للقيام بالمثل ، مما يزيد من اليقظة. هذا يعني أن جسمك يحتفظ بالكافيين أكثر من غيره.

يحفز الكافيين أيضًا إطلاق الحمض في المعدة ، مما يتسبب في اضطراب المعدة . بالإضافة إلى ذلك ، ثبت أن الكافيين يمكن أن يعبر بسهولة حاجز المشيمة ويؤثر على نمو وتطور خلايا الجنين ، والقدرة على تغيير الأكسجين وتدفق الدم ، ويسبب ولادة الطفل ببعض الشذوذ.

حقيقة أن المرأة الحامل قد تناولت فنجانًا أو كوبين من القهوة يومًا ما لا يعني أن طفلها سيعاني من مشاكل.

ليس من الضروري أن تأخذ كل شيء على محمل الجد . إن استهلاك الكافيين بكميات صغيرة لن يسبب مشاكل للحمل ولا لنمو الجنين .

يمكن للمرأة الحامل أن تستهلك ما يصل إلى 300 مجم من الكافيين يوميًا ، وهو ما يعادل أربعة أكواب من القهوة سريعة التحضير أو ثلاثة من القهوة النقية ، أو ستة أكواب من الشاي ، أو ثمانية علب من المشروبات الغازية ، أو 400 جرام من الشوكولاتة.

ومع ذلك ، إذا كانت المرأة تستهلك الكافيين ، فعليها مناقشة الأمر مع طبيبها لمعرفة رأيه.

يعمل الكافيين كمنشط مركزي. النعاس هو أول علامة على التسمم . في حالة الاستهلاك المرتفع ، تحدث التهيج والضغط والصداع والتهاب المعدة واضطرابات القلب. ومع ذلك ، لكي يحدث ذلك ، يجب على الأم المستقبلية أن تستهلك الكثير من الكافيين.

الكافيين قبل وبعد الحمل

خلال فترة الحمل ، تُنصح النساء باستبدال الكافيين بأعشاب خالية من هذه المادة ، مثل البابونج أو النعناع أو الزيزفون (بكميات صغيرة) ، كما يُنصح إذا كانت الأم معتادة على تناول الكافيين سواء كان في القهوة أو في الشوكولاته ، وما إلى ذلك ، أن تفعل ذلك باعتدال حتى عندما تريد أن تكون حاملاً ، حتى يعتاد جسمك على كمية أقل من الكافيين.

يجب أيضًا الحد من استهلاك الكافيين عندما ترضع الأم لأنها يمكن أن تنتقل إلى الطفل. في هذه الحالة ، يجب على الأم استبدال الكافيين بالماء وعصائر الفاكهة والحليب.

اقرأ المزيد:

)) 5 أسباب رئيسية ستدفعك للإقلاع عن التدخين.. تعرّف عليها

)) مليونير هندي بات حديث الإعلام بجمعه ثروته من “أعقاب السجائر”

)) دراسة تحدد السن المثالي لـ الإقلاع عن التدخين