أبرز 3 مشاكل زوجية شائعة وطرق علاجها
يمكن أن يقدم الزواج فوائد رائعة للرفاهية والرضا عن الحياة وإدارة الإجهاد ، ولكن لا توجد علاقة زوجية بدون مشاكل.
يمكن أن تسبب مشاكل الزواج الشائعة ضغطًا على الزوجين ، ولكن هناك خيارًا في كيفية التعامل معها
فيما يلي بعض المصادر الأكثر شيوعًا للإجهاد الزوجي ومشكلات الزواج ، بالإضافة إلى رؤى حول كيفية معالجتها.
أبرز 3 مشاكل زوجية شائعة وطرق علاجها
مشاكل مالية
الخلافات حول المال هي واحدة من أكثر مشاكل الزواج شيوعًا التي يواجهها الأزواج.
أفاد ما يقرب من ثلث البالغين الذين لديهم شركاء في الولايات المتحدة أن المال مصدر نزاع في علاقاتهم.
قد تصبح الأمور التالية مشاكل مالية في الزواج:
- الخلافات حول القرارات المالية (أي الاستثمارات ، إنفاق الأسرة ، إلخ.)
- امتلاك معتقدات مختلفة بشأن المال (كم تنفق مقابل ادخار)
- عدم الحديث عن الأمور المالية قبل الزواج
- شخص واحد في الزواج يكسب المزيد من المال
- شخص واحد في الزواج ينفق المزيد من المال.
بشكل عام ، عندما ينخرط الأزواج في صراعات حول المال ، فإن نزاعهم يكون في الحقيقة رمزيًا لشيء مختلف – مثل صراع السلطة ، أو القيم والاحتياجات المختلفة.
عندما يكون أحد الشركاء متوترًا للغاية بشأن المال ، فقد يكون أقل صبرًا أو أكثر عصبية ؛ يمكنهم بعد ذلك خوض معارك مع الشريك الآخر حول أشياء غير ذات صلة دون أن يدركوا ذلك.
إيجاد حل
حاول إجراء محادثة صادقة مع شريكك. ما هي كل توقعاتك عندما يتعلق الأمر بالإنفاق والادخار كل شهر؟
تذكر أن الأمر يتعلق بالتوصل إلى حل وسط (في حدود إمكانياتك المالية) بحيث يشعر كل منكما بالراحة ، ولكن ليس مقيدًا.
حاول تقسيم العمل. ربما يركز أحد الشركاء على إنفاق الأسرة والآخر على توفير المال لمدة شهر ، وفي الشهر التالي ، تقوم بالتبديل.
يمكنك حتى أن تجعل الأمر أكثر متعة من خلال وجود “تاريخ مالي” شهري حيث تقوم بدفع الفواتير وإعداد الميزانيات.
تذكر أن تخصص ليالي المواعيد العادية مع بعضها البعض أيضًا – حيث يمكن أن يساعد ذلك في جعل المحادثات المالية أخف وزناً وأقل إجهادًا.
قضايا رعاية الأطفال
يمكن أن يكون إنجاب الأطفال تجربة رائعة تجلب معها الشعور بالرفاهية والهدف. ومع ذلك ، يمكن أن يكون أيضًا صعبًا وقد يضع ضغطًا إضافيًا على الزواج .
تشمل بعض مشاكل الزواج التي يمكن أن تنشأ بعد الإنجاب ما يلي:
- الأزواج لديهم وقت أقل (وطاقة أقل) يقضونه مع بعضهم البعض
- كل والد لديه وقت أقل لوحده للتخلص من التوتر أو الانخراط في الرعاية الذاتية
- ضغوط مالية نتيجة دعم الطفل
- إذا شعر أحد الوالدين أنه يقوم بالمزيد من “العمل” ، فقد يشعر بالاستياء من أزواجهن
- عدم وجود دعم من العائلة والأصدقاء
إيجاد حل
على الرغم من أن التكيف قد يستغرق بعض الوقت ، خاصة بالنسبة للآباء لأول مرة ، فحاول تطوير شبكة دعم.
قد يشمل ذلك العائلة والأصدقاء ، أو إذا كنت قادرًا ماليًا ، جليسة أطفال يمكنها مشاهدة طفلك في المساء.
حتى لو كان ذلك لبضع ساعات فقط ، حاول أن تأخذ استراحة من أدوارك “كآباء” لتذكر أدوارك “كزوج”. سيعطيك هذا الوقت لإعادة الاتصال ببعضكما البعض.
بينما يجعل العديد من الآباء سعادة أطفالهم أولوية ، من المهم أن نضع في اعتبارنا أن السعادة بين الوالدين وفي المنزل تلعب دورًا مهمًا في تنمية شخصية الطفل وذكائه وإبداعه وصحته العاطفية.
بعبارة أخرى ، غالبًا ما يساوي الآباء الأكثر سعادة أطفالًا أكثر سعادة.
تفويض المهام المنزلية أمر مهم أيضًا.
يمكنك أنت وزوجك وضع جدول زمني حيث يتولى كلاكما قدرًا لا بأس به من واجبات رعاية الأطفال ، حتى لا يقعوا جميعًا على عاتق أحد الوالدين.
الإجهاد اليومي
لا يجب أن تتحول الضغوطات اليومية إلى مشاكل زواج ، لكن في بعض الأحيان ، يحدث ذلك.
نتعامل جميعًا مع مضايقات مثل الوقوع في حركة المرور أو التأخر عن العمل أو القلق بشأن اقتراب موعد نهائي كبير.
لكن في الزواج ، يمكن أن تخلق هذه الضغوطات تأثيرًا “غير مباشر” ، خاصة إذا عاد شخص ما إلى المنزل بعد يوم شاق وخطط لشريكه ، وربما يغضب أو ينفد صبره.
عندما يمر أحد الشركاء بيوم مرهق ، قد يكون لديه طاقة عاطفية أقل لتكريسها لتغذية علاقته . عندما يمر كلا الشريكين بيوم صعب ، يتفاقم هذا بالطبع.
كما هو الحال مع الضغوط المالية ، يمكن أن يختبر الإجهاد اليومي العام الصبر والتفاؤل ، مما يترك الأزواج لديهم طاقة أقل ليقدموا لبعضهم البعض.
هل يعود شريكك إلى المنزل ويتحدث عن مشاكله – لكن هذا يجعلك تشعر بالتوتر أيضًا؟ أم أنهم أغلقوا تماما وانسحبوا عاطفيا؟
إيجاد حل
هذا كله يتعلق بمعرفة واحترام الحدود. ربما وضعت كلاكما قاعدة مفادها أن التنفيس يمكن أن يستمر لمدة 10 دقائق فقط بحيث لا يزيد من مستويات التوتر في المنزل. أو ربما تتعلم احترام الوقت الذي يقضيه كل منكما بمفرده عندما يحتاج أي منكما إلى فرصة للتهدئة.
من المهم أن يكون لكل منكما طريقتك الخاصة في التخلص من التوتر حتى تتمكن من تقديم أفضل ما لديك في العلاقة.
تابع المزيد:
)) أمراض محرجة للرجل يخفيها عن المرأة.. إليك أهمها وطرق علاجها
)) الجليد في العلاقات الزوجية.. ما هو وكيفية التعامل معه
