العلماء يكشفون عن البلدان الخمسة عشر التي يعيش فيها الناس أطول فترة

منذ حوالي قرن من الزمان ، كان متوسط ​​العمر 31 عامًا فقط. في الوقت الحاضر ، ليس من غير المألوف أن يرى الأجداد سن 70 عامًا وأن يظلوا أقوياء. هناك العديد من العوامل التي يمكننا أن نشكرها على زيادة متوسط ​​العمر ، وهي: التقدم الكبير في تكنولوجيا الرعاية الصحية ، والانخفاض الواسع في استخدام التبغ ، والارتفاع العام في ظروف المعيشة الأكثر أمانًا ، على سبيل المثال لا الحصر. ومع ذلك ، هناك بعض المدن والبلدات الغريبة على الأرض حيث العيش أكثر من مائة عام ليس بالأمر غير الطبيعي. في الواقع ، إنه يعتبر طقوس ثقافية للعبور!

يشار إلى هذه الأماكن غير العادية باسم المناطق الزرقاء ، ويتمتع مواطنوها بما يزيد عن 20 عامًا على الأرض أكثر منا. بسبب الدراسات السابقة حول هذا الموضوع ، نحن نعرف الآن العديد من المواقع الجغرافية حيث يعيش الناس لفترة أطول وأكثر صحة. أعظم اكتشاف من الدراسات السابقة هو أن طول العمر له علاقة باختيارات نمط الحياة أكثر من الجينات. دعنا نتحقق من أفضل 15 مكانًا في العالم مع أطول متوسط ​​عمر متوقع.

أندورا

هذا بلد جميل يقع بين فرنسا وإسبانيا. إنها وجهة شهيرة للمتزلجين ، وتدعو حالة الملاذ الضريبي المتسوقين من جميع أنحاء العالم. يعطي الناتج المحلي الإجمالي العالي للبلاد مواطنيها الفرصة للوصول إلى رعاية صحية عالية الجودة ، مما يجعل متوسط ​​عمر أندورا حوالي 82.8 عامًا. ربما يكون هواء الجبل النظيف ميزة إضافية أيضًا.

Campodimele ، إيطاليا

متوسط ​​عمر هذه البلدة التي تم العثور عليها على بعد 80 ميلاً جنوب روما يبلغ 95 عامًا. لديهم هواء جبلي هش ونظام غذائي بسيط من السباغيتي والريحان والأنشوجة والطماطم  يضمن العيش في المناطق الجبلية أيضًا أسلوب حياة خالٍ من المتاعب ، بعيدًا عن ضغوط المدينة.

غيرنسي

يبلغ متوسط ​​العمر الافتراضي لهذه الجزيرة الواقعة قبالة ساحل نورماندي حوالي 81 عامًا. ويعزى طول عمرهم بشكل أساسي إلى قوانين الضرائب المنخفضة والدخل المرتفع الذي يتمتع به سكانها كثيرًا. المزيد من المال يعني رعاية صحية أفضل ، وأطعمة ومشروبات عالية الجودة ، وفرصًا أكبر للسفر.

هونج كونج

الهواء النظيف والعيش الهادئ والدخل المرتفع ليست هي ما يجعل مواطني هونغ كونغ يعيشون في المتوسط ​​84 عامًا. مفتاح لحياة طويلة وصحية؟ نظام عذائي. يأكلون السمك المطهو ​​على البخار والخضروات وشاي الأعشاب في كل وجبة. قد يلعب تاي تشي أيضًا دورًا في تعزيز صحتهم.

Ikaria, Greece

تُعرف هذه المنطقة باسم “الجزيرة حيث ينسى الناس الموت”. شعبها محاط بشكل أساسي بنبع من الشباب. هناك عدد أكبر من المعمرين هنا أكثر من أي مكان آخر في أوروبا. لديهم نظام غذائي بسيط من الفواكه والخضروات والفاصوليا وزيت الزيتون ، ويبقون حتى وقت متأخر من الليل يلعبون الدومينو ويستمتعون بصحبة بعضهم البعض.

Kyotango, Japan

تقع هذه المدينة في شمال غرب كيوتو ويبلغ عدد سكانها أكثر من 80 عاماً من أصل 53000 نسمة. هذا رقم مرتفع بشكل غير عادي ، حتى بالنسبة لدولة اليابان المعروفة بالفعل بأنها موطن لبعض أقدم الأشخاص الذين يعيشون في العالم. إذا كنت تريد أن تعيش حياة طويلة وصحية ، فتناول الطعام الخفيف واسترخي.

Loma Linda, California

تم العثور على هذه المدينة في ضواحي لوس أنجلوس. من المعروف أن سكان لوما ليندا الجميلين يعيشون بعد المائة عام. من قبيل الصدفة ، لديها أيضًا أكبر عدد من السبتيين في الولايات المتحدة. من المرجح أن يعود عمرها الافتراضي إلى اتباع نظام غذائي صارم من الحبوب والمكسرات والفواكه والخضروات.

ماكاو

تحتل هذه الدولة التي تبلغ مساحتها 21.74 ميلًا مربعًا والمتاخمة للصين المرتبة الثانية في قائمة البلدان ذات متوسط ​​العمر المتوقع الأطول. في المتوسط ​​، يعيش مواطنو ماكاو حتى سن 81 عامًا تقريبًا. ويرجع ذلك إلى ارتفاع نصيب الفرد من الناتج المحلي الإجمالي والمرافق الطبية الحديثة التي لا يواجه سكانها صعوبة كبيرة في الوصول إليها.

موناكو

من المثير للدهشة أن ثاني أصغر دولة في العالم (حسب المنطقة) هي موطن لأطول الأشخاص عمراً على وجه الأرض (حسب البلد). يبلغ متوسط ​​العمر المتوقع لمتوسط ​​موناكو حوالي 90 عامًا. نظامهم الغذائي المكون من الأسماك وزيت الزيتون والخضروات الصحية ، جنبًا إلى جنب مع محفظة كبيرة ومرافق رعاية صحية رائعة ، هو ما يدعم عمرهم الاستثنائي.

شبه جزيرة نيكويا ، كوستاريكا

تشتهر نيكويا بشواطئها البكر وحياتها البرية المذهلة والمواطنين الذين يعيشون أكثر من قرن. يعزو الأشخاص الذين يقيمون في شبه الجزيرة هذه حياتهم الطويلة أساسًا إلى إيجاد شعور بالانتماء في مجتمعاتهم الاجتماعية والتصدي لتحديات العيش في المزارع. قد يساهم الاسترخاء على شواطئهم أيضًا في إطالة عمرهم.

جزر أوكيناوا ، اليابان

يتكون الأرخبيل المكون من 161 جزيرة من أطول الأعمار المتوقعة لكل من الرجال والنساء في آسيا. من المتوقع أن يستمتعوا بوقتهم على الأرض لمدة 84 و 90 عامًا على الأقل. هناك أكثر من 300 من المعمرين يعيشون في هذه الجزر اليابانية. يشكرون نظامهم الغذائي المكون من الحبار والتوفو على حياتهم الطويلة.

سردينيا ، إيطاليا

غالبًا ما يتجاوز سكان ثاني أكبر جزيرة في إيطاليا علامة المائة عام ويستمتعون بالحياة لأكثر من عقد بعد ذلك. على عكس الأماكن الأخرى المذكورة في هذه القائمة ، فإن سكان سردينيا غير مؤهلين ماليًا وجغرافيًا للحصول على الرعاية الصحية. في الأساس ، فإن الوضع المئوي لهؤلاء الأشخاص هو أعجوبة طبية.

سيمي ، اليونان

إن العيش في سن 85 عامًا في سيمي يعتبر محظوظًا “بشكل معتدل” ، حتى بالمقارنة مع متوسط ​​العمر في الدول الأوروبية المجاورة. طول العمر يرجع إلى النظام الغذائي المتوسطي النموذجي مع تناول القليل من اللحوم. في عيد ميلادك ، يغنون ، “عسى أن تعيش حتى تصل إلى 100 سنة وأكثر!” على ما يبدو ، كثير من الناس يعتبرون ذلك تحديًا ويفوزون به.

وادي هونزا ، باكستان

وادي هونزا هو وادي جبلي في شمال باكستان. الإصابة بالمرض أمر نادر الحدوث في هذه المنطقة الجميلة ، نظرًا لنمط الحياة الخالي من المتاعب لسكانها. النظام الغذائي الصارم هو ما يحافظ على استمراريتهم. في الواقع ، إن بلوغك 100 عام لا يعتبر مؤهلًا لكونك “شخصًا مسنًا” في هذا الوادي.

فيلكابامبا ، الإكوادور

يتباهى مواطنو هذه القرية الواقعة في جنوب الإكوادور بأنهم يعيشون في المتوسط ​​المائة عام الماضية. ومع ذلك ، فإن هذا على الأرجح مبالغة ، أثبتته الدراسات الحديثة التي تظهر أن متوسط ​​عمر سكانها يبلغ “فقط” 86 عامًا. إنهم يتمتعون بحياة سعيدة وصحية ، خالية أساسًا من مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض الخطيرة.