نوع شهير من المكسرات يساعد في طولة العمر

كشفت دراسة، أن إضافة نوع من المكسرات إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على طولة العمر .

نوع من المكسرات يساعد على طولة العمر

وأوضحت الدراسة أن الجوز قد يلعب دورا في صحة القلب وصحة الدماغ والشيخوخة الصحية.

وأظهرت النتائج التي نشرتها “كاليفورنيا وولنوتس” كجزء من دراسة: “تطور مخاطر الشريان التاجي لدى الشباب” (كارديا)، أن تناول الجوز كوجبة خفيفة يومية طريقة مثبتة لتعزيز صحتك وربما العيش عمرا أطول، وفق صحيفة “ميرور” البريطانية.

وأوصى خبراء الصحة، بأن تناول الجوز باعتدال يمكن أن يقي من الأمراض المرتبطة بالعمر.

وأثبتت الدراسة أن تناول خمس حصص أو أكثر من الجوز في الأسبوع قد يوفر أكبر فائدة لتقليل مخاطر الوفيات وزيادة متوسط العمر الاعتيادي للبشر.

تابع المزيد:

))احرص على إضافتها لوجبة الإفطار.. أطعمة “مهمة جداً” لصحة القلب 

)) حالة غير نمطية من “مرض جنون البقر” تثير الرعب في أمريكا