7 فوائد لتناول العلكة .. منها تقليل الإجهاد و تقوية الذاكرة
يمضغ معظم الأشخاص العلكة من باب التسلية، وتحسين رائحة الفم، ولكن للعلكة فوائد أخرى قد تشجع الكثيرين على مضغها يوميا.
7 فوائد لتناول العلكة
1.تقوية الذاكرة
أثبتت الدراسات أن العلكة تعزز من الأداء العقلي ووظائف الإدراك، مثل التركيز والذاكرة. كما أنها تحسن من تركيز الشخص وذاكرته لأنها ترفع من تدفق الدم للدماغ، حسب ما ذكر موقع “ويب طب”.
2.اليقظة
أظهرت العديد من الدراسات أن العلكة تزيد من اليقظة، حيث تحفز حركة مضغ الفك، الأعصاب في الدماغ.
3.تقليل الإجهاد
ويقلل تناول العلكة من الإجهاد والقلق، وهي بديل ممتاز للعادات العصبية، مثل قضم الأظافر. ويستخدم عدد كبير من مدربي الفرق الرياضية العلكة للتخفيف من الضغط خلال المباريات.
4.حماية الأسنان
يساعد تناول العلكة لمدة 20 دقيقة بعد تناول الوجبات، على التقليل من طبقة البلاك والترسبات على الأسنان، وتبقيها أكثر نظافة.
5.تقليل الحرقة وارتجاع المريء
يساعد مضغ العلكة بعد تناول وجبات الطعام في التقليل من الحمض في المريء، وذلك من خلال زيادة إنتاج اللعاب الذي يزيل الحمض بسرعة أكبر.
6.الانتعاش
زيادة الانتعاش في رائحة الفم هو من الأسباب الرئيسية التي تدفع الأشخاص لتناول العلكة، التي تعمل على خفض مستوى البكتيريا في الفم، التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
7. تخفيف آلام الأذن
تعد العلكة من الأشياء التي يحرص الكثير من المسافرين على استخدامها، إذ تساعد في التخفيف من آلام الأذن لمن يعانون تغيرات ضغط الهواء، أثناء الإقلاع والهبوط على متن الطائرة.
)) علامات مبكرة تدل على الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء
)) أخصائي تغذية عربي يكشف عن أفضل الأطعمة التي تحسن وظائف الدماغ -فيديو
)) ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 أكواب قهوة يوميا ؟
)) خبيرة تكشف عن السبب وراء تحول بشرة المدخنين إلى لون ترابي
)) 10 أطعمة تدمر صحة طفلك وتصيبه بالأمراض غير المرغوب فيها
)) مكملات الكركم والكركمين.. خطر قد يؤدي للوفاة
)) تأثير الشاي بدون سكر على الجسم
)) بشرى لمرضى السرطان .. اكتشاف هام قد يخلّص مصابي المرض الخبيث في مراحل متأخرة
