تعرف على فوائد اللب..5 فوائد كفيلة بجعلك تتناوله باستمرار

نشرت دراسة صحية جديدة تناولت الحديث عن فوائد اللب وكيفية احتوائه على الفيتامينات والمعادن وكيفية فوائده المذهلة على الصحة.

فوائد اللب على صحة الجسم وفق دراسة حديثة

نشرت العديد من وسائل الإعلام العربية عن الدراسة التي تناولت الحديث عن فوائده.

حيث يعد من المكسرات المفضلة لكثير من الأشخاص، ويتنوع أشكاله، فمنه اللب السوري واللب السوبر واللب الأبيض، وجميعها لها فوائد.

اقرأ المزيد: المشكلة المستحكمة والحل الجذري الوحيد في لقاحات كورونا

وأضاف التقرير أن هذه الأنواع هي الأشهر والمفضلة لدى المصريين، مشيراً إلى احتوائها على عناصر مفيدة للجسم، وصحية بشكل كبير وهذه أبرزها:

• أولا:  فيتامين “إي” والذي يساعد على منع تلف الخلايا، كما يساهم في التئام الجروح في وقت سريع، لذا ينصح به لجميع أفراد الأسرة
• ثانيا غني بالماغسيوم والفسفور، مما يساهم في تقوية العظام والحماية من مرض هشاشة العظام، ويمنع تفتتها
• ثالثا له دور في فقدان الوزن، لأن يساعد في تعزيز شعور الشبع لديك وخصوصا اللب الأبيض، كما وينصح به بالكثير من الحميات الغذائي الصحية التي تعتمد على الطعام الصحي.

تابع المزيد: ماذا يفعل تناول التفاح يومياً في أجسادنا.. وأي الأوقات يجب فيها تجنب تناوله

• رابعاً يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تحـافظ على أداء الجهاز الهـضمي وتنقيته.
• خامساً  مهم لمرضى السكر لأنه يعمل على ضبط مستوى الكولسترول في الدم، وفقاً لما موقع “هيلث لاين” الصحي المعروف.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]